250H TEACHER TRAINING

YOGA DANCE AIR (R)

Devenez professeur de Yoga Dance Air

reconnu par la Yoga Alliance International

Alliez le bien-être avec grâce et créativité :

yoga, danse, mobilité, anatomie, sophrologie

pédagogie, business, histoire, éthique, philosophie

dans le but de développer les super-pouvoirs de vos élèves.

Dates

DATES

Sept 2025 à Fev 2026

Module A “Fonder”

  • ven. 19 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J1 présentiel St Malo / en ligne 

  • sam. 20 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J2 présentiel St Malo / en ligne 

  • dim. 21 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J3 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 22 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J4 présentiel St Malo / en ligne 

  • jeu. 25 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J5 présentiel St Malo / en ligne 

  • ven. 26 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J6 présentiel St Malo / en ligne 

Module B “Solidifier”

  • lun. 6 oct 2025 9H-12H30; 13H30-17H J7 présentiel St Malo / en ligne 

  • jeu. 9 oct 2025 9H-12H30; 13H30-17H J8 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 13 oct 2025 9H-12H30; 13H30-17H J9 présentiel St Malo / en ligne 

  • jeu. 16 oct 2025 9H-12H30; 13H30-17H J10 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 3 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J11 présentiel St Malo / en ligne 

  • jeu. 6 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J12 présentiel St Malo / en ligne 

Module C “Approfondir”

  • lun. 10 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J13 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 17 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J14 présentiel St Malo / en ligne  

  • lun. 24 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J15 présentiel St Malo / en ligne  

  • lun. 1 déc 2025 9H-12H30; 13H30-17H J16 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • lun. 8 déc 2025 9H-12H30; 13H30-17H J17 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • lun. 15 déc 2025 9H-12H30; 13H30-17H J18 présentiel St Malo / en ligne  

Module D “Inspirer” en NORMANDIE

  • arrivée le lundi 19 jan 2025 arrivée à partir de 17h

  • mar. 20 jan 2025 9h-12H30; 15h30-19H J19 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire en temps libre : sortie à la FERME bio!

  • mer. 21 jan 2025 9h-12H30; 15h30-19H J20 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire en temps libre : MASSAGE de 30 mins

  • jeu. 22 jan 2025 9h-12H30; 15h30-19H J21 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire vivement recommandée : atelier MAGIE!

  • ven. 23 jan 2025 9h-12H30; 14h30-18H J22 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire : atelier création de PARFUM! et Dégustation et vente de champagne! (inclus dans le tarif)

  • sam. 24 jan 2025 9h-12H30; 15h30-19H après-midi shooting vidéo (inclus dans le tarif) J23 200H - INTENSIF/RETRAITE 21h-23h30 Soirée: dance party!

  • dim. 25 jan 2025 9h-12H; 13h30-16H30 J24 200H - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE

  • dim 25 jan 2025 retours

Module E “Transmettre” en NORMANDIE

  • arrivée le ven 6 fev 2026 arrivée à partir de 17h

  • sam. 7 fev 2026 9h-12H30; 15h30-19H J25 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire en temps libre : sortie à la RUCHE bio!

  • dim. 8 fev 2026 9h-12H30; 15h30-19H J26 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire en temps libre : ATELIER MAQUILLAGE

  • lun. 9 fev 2026 9h-12H30; 15h30-19H option supplémentaire vivement recommandée: SHOOTING PHOTOS PRO ! J27 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE

  • mar. 10 fev 2026 9h-12H30; 14h30-18H J28 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE et Dégustation et vente de champagne! (inclus dans le tarif)

  • mer. 11 fev 2026 9h-13H; 15h-19H “journée portes ouvertes- enseignement” J29 200H - INTENSIF/RETRAITE 21h-23h30 Soirée: dance party!

  • jeu. 12 fev 2026 9h-12H; 13h30-16H30 J30 200H - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE quizz de fin /cercle de fin /  remise des diplômes

  • jeu 12 fev 2026 retours

Objectif du programme de 250H

OBJECTIFS DE LA FORMATION DE 250H

Deviens professeur de Yoga Danse ”Yoga Dance Air“

Apprends à apprendre. Apprends à enseigner.

Plonge au coeur de la fusion développée par Anasma depuis 2009 et trouve Ta voie.

    • Du yoga : nous prenons la conscience de la respiration, l‘anatomie, le recentrage, la connexion à soi, les alignements, les postures, le mental et l’éthique.

    Si tu es yogini, mets de la fluidité et de la créativité dans tes transitions.

    Si tu ne souhaites pas devenir professeur forcément dès demain mais que tu veux approfondir ta pratique, tu apprendras à mieux apprendre.

    • De la mobilité FRC(R) : nous utilisons le contrôle de la flexibilité, le renforcement musculaire, la protection des articulations et la longévité. 

    • Des danses Contemporaine, Orientale et Waving, et danse-théâtre : nous prenons la fluidité, l’ouverture, la créativité, la coordination, la projection, l’expressivité, les dynamiques, le rapport à l’espace.

    Si tu viens de la danse, ajoute une corde yogique à ton arc pour conditionner tes élèves et leur donner un équilibre.

    • De la Sophrologie: nous prenons le travail de visualisation et d’intention.

POURQUOI FAIRE CE TEACHER TRAINING DE YOGA DANCE AIR

POURQUOI CHOISIR ”Yoga Dance Air“

    • Tu gagneras davantage confiance en toi, en ta pratique, en ton chemin de recherche, en ta capacité à créer et à enseigner.

    • Apprends une méthodologie pour apprendre. Apprends à réfléchir et créer par toi-même, à être libre.

    • Tu seras encadré(e) par une experte internationale du mouvement et de la fusion. Sur scène et dans les studios depuis 35 ans, en formation continue depuis plus de 10 ans, ayant investi et étant allée au bout de mes diplômes. Invitée dans plus de 40 pays depuis presque 20 ans.

    • Tu recevras un manuel de formation, des PDFs, des audios.

    • Tu auras accès aux vidéos officielles de la journée.

    • Tu feras partie d’une communauté d’échange WhatsApp avec des suivis personnalisés.

    • Tu recevras la liste des sources d’inspirations et bibliographiques pour continuer tes recherches toi-même.

    • Le training entier de 250h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale, et tu seras éligible au titre de RYT-200. Il est donné à l’issu de la présence aux 5 modules et de la réussite de l’EXAMEN du module 5 . Il s’agira d’une mise en situation et d’un examen écrit.

    • Chaque module séparé de 50h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale comme Continuing Education.

    • À l’issue du training, tu devras suivre trois mois de cours en ligne à la fois en tant qu’élève et en tant qu’observatrice(teur).

    • Les heures seront comptabilisées pour la formation de formateurs en Danse orientale et fusion avec Assia et Anasma, reconnu par le CID Centre international de la Danse, partenaire officiel de l’Unesco.

  • Profitez de ma synthèse de 35 ans d’expérience dans le mouvement, 20 ans d’enseignements et des 10ans de formations que j’ai suivis.

    Je danse depuis que j’ai 5 ans. Partager le mouvement, et monter sur scène a toujours été ma maison. Ayant moi même investi dans plus de 10 ans et 30000€ de formations (École de commerce, Diplôme d’Etat en Danse Contemporaine sur 4 ans, Yoga Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Change Perspective, Reconnue E-RYT 500 par la Yoga Alliance internationale, Yoga Prénatal Post Natal De Gasquet, Aérien, Trapèze, Sophrologie) et forte de mon expérience scénique et pédagogique internationale -dans plus de 40 pays depuis 2006, je condense et vous donne les clefs pour devenir polyglotte en mouvement, pour utiliser ces techniques et explorations dans vos cours, lire les corps de vos élèves pour les aider, et pour rendre vos cours incontournables.

    Cette formation de Yoga danse originel allie le travail de respiration, la barre à terre, les étirements et le gainage. Créativité, fluidité et bien-être. Rends chacun de tes cours unique et sur mesure car Anasma avec l’énergie et les besoins des tes élèves.

    La fusion coulant dans mes veines, je souhaite vous proposer de faire l’expérience d’un mouvement pluriel, cadrant et libérateur à la fois. Laissez vous guider lors d’un week-end intensif de pratique. 

    En 2009 j’ai commencé à étudier à New York la Méthode De Rose, qui présentait des chorégraphies d’asanas avancés en musique. A mon retour en France, je suis devenue professeur d’Ashtanga Vinyasa formée par Ashtanga Yoga Paris certifiée Yoga Alliance et professeur de danse contemporaine diplômée d’état. Pionnière dans le genre, présentée dans les grands studios parisiens et lyonnais (LAX, Yoga Village, Studio Harmonic, Small, Fit, Ananas et Asana, j’ai crée et développé mon style YOGA DANCE AIR(R), le Yoga Danse Originel, largement repris par d’autres.

POUR QUI EST CE TEACHER TRAINING DE YOGA DANCE AIR

A QUI EST DESTINÉE CETTE FORMATION

PROFESSORALE YOGA DANCE AIR ?

  • Cette formation est destinée à former les professeur(e)s de yoga et ou de danse qui en sont au début de leur carrière d’enseignement, soit qui ont peu enseigné et ne se sentent pas légitime, ou bien qui n’ont pas encore enseigné.

    • Accessible aux pratiquants qui souhaitent devenir professeur, le module 1 vous donne les bases, la fondation de ma technique. Il assiéra en vous des bases solides: la respiration, le périnée, l’équilibre, les directions, les qualités de mouvement. Même si je le destine aux primo-enseignants, les personnes qui enseignent déjà y trouveront des révisions des bases, une façon différente d’expliquer les choses et un point de départ pour ma technique. 

    • Le module 2 monte d’un cran, il est clairement plus technique et avancé corporellement et demande davantage d’endurance. Il challengera les pratiquants plus avancés avec des arms balances, davantage de coordinations, des transitions plus fluides au sol, des sauts, des tours… Ils vous préparera à enseigner des mouvements plus complexes. Si vous êtes déjà un professeur averti, ce module est pour vous. Si vous être jeune professeur issu du module 1, ne vous en faites pas, ce qui compte c’est le chemin et non la destination et vous donnerai les outils pour avancer autant vous-même que pour faire avancer vos élèves.

    • Comme je crois au dialogue interdisciplinaire, le module 3 est désigné pour être davantage « artistique »et choré-yoga-raphique. Contrairement aux deux premiers, ce module est uniquement en présentiel et sera en groupe fermé. Je compte inviter des personnes venant des deux premiers modules, mais aussi des professeurs de danse orientale fusion ou de yoga déjà aguerri, sur dossier (CV/ lettre de motivation). L’idée est de créer une rencontre interdisciplinaire, inter-niveaux, et d’aller, dans un format intensif et présentiel, co-créer, comme si le temps d’une semaine, nous étions une compagnie. Ceci vous donnera des outils de création en groupe, l’occasion de voir les dynamiques de groupes, et de mettre en oeuvre vos capacités de créatrices. A terme, l’enjeu est de créer des cours dynamiques, inspirants.

    • Enfin, le module 4 est dédié à la pédagogie. Les personnes qui ont suivi les modules 1, 2 et 3, sont fin prêtes à synthétiser leurs acquis en apprenant à les transmettre.

  • Il est bien sûr possible d’être

    • un enseignant de danse qui souhaite découvrir les bases du yoga, trouver la puissance, la profondeur, la douceur.

    • ou bien un professeur de vinyasa ou de hatha qui cherche à développer son flow, sa créativité, ses transitions

    La rencontre entre nos univers à tous sera très enrichissante.

    Le module 2 monte d’un cran, il est clairement plus technique et avancé corporellement et demande davantage d’endurance. Il challengera les pratiquants plus avancés avec des arms balances, davantage de coordinations, des transitions plus fluides au sol, des sauts, des tours… Ils vous préparera à enseigner des mouvements plus complexes. Si vous êtes déjà un professeur averti, ce module est pour vous. Si vous être jeune professeur issu du module 1, ne vous en faites pas, ce qui compte c’est le chemin et non la destination et vous donnerai les outils pour avancer autant vous-même que pour faire avancer vos élèves.

    Comme je crois au dialogue interdisciplinaire, le module 3 est désigné pour être davantage « artistique »et choré-yoga-raphique. Contrairement aux deux premiers, ce module est uniquement en présentiel et sera en groupe fermé. Je compte inviter des personnes venant des deux premiers modules, mais aussi des professeurs de danse orientale fusion ou de yoga déjà aguerri, sur dossier (CV/ lettre de motivation). L’idée est de créer une rencontre interdisciplinaire, inter-niveaux, et d’aller, dans un format intensif et présentiel, co-créer, comme si le temps d’une semaine, nous étions une compagnie. Ceci vous donnera des outils de création en groupe, l’occasion de voir les dynamiques de groupes, et de mettre en oeuvre vos capacités de créatrices. A terme, l’enjeu est de créer des cours dynamiques, inspirants.

    • Cette formation est réservée aux curieux, ouverts à la pluridisciplinarité et aux dialogues interculturels

    Si vous venez dans cette formation c’est parce que vous êtes forcément avec une certaine ouverture d’esprit.

    Si vous ne souhaitez pas devenir professeur mais aimeriez participer aux journées ou aux modules sérapés, vous êtes les bienvenu(e)s. La pratique du matin est toujours guidée par moi, puis nous aurons un temps théorique qui vous permettra d’approfondir un sujet. Nous avons besoin d’enseigner à des partipicants « de la vraie vie » et d’observer les corps en mouvement. Vous côtoierez les futurs professeurs et vous apprendrez à approfondir votre technique.

  • Les heures seront comptabilisées pour la formation de formateurs en Danse orientale et fusion avec Assia et Anasma, reconnu par le CID Centre international de la Danse, partenaire officiel de l’Unesco.

    • Chaque module séparé de 50h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale comme Continuing Education.

    • En suivant ces modules de formation avec Anasma, vous faites un double cursus, car chaque module est reconnu comme Continuing Education par la Yoga Alliance Internationale.

    • Si vous choississez de faire les 200h avec Anasma en plus des 60h reconnu par le CID /partenaire Unesco, vous serez aussi professeur de “Yoga Danse Air (R)” reconnu par la Yoga Alliance Internationale.

Module A “Fonder" pour Construire & Ressentir

Module A

de la formation professorale Yoga Dance Air

“Fonder” pour Construire & Ressentir

PRÉSENTIEL ET EN LIGNE

50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

Les objectifs du module A “Fonder” sont de:

  1. Poser les jalons solides pour maîtriser la salutation au soleil dansée et construire des bases saines.

  2. Ouvrir des voies créatives.

  3. Avoir une vue d’ensemble de la méthode, expérimenter et ressentir la méthode Yoga Dance Air. Saisir comment fusionner la danse et le yoga.

  4. Clarifier notre message et notre intention.

  5. Ressentir notre espace corps. Distinguer, percevoir et ressentir.

  • Technique tous niveaux: Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving - pour Construire et ressentir des fondations solides et pluridisciplinaires - Définir l’espace corps. Pratiquer les isolations dans la globalité.

  • Histoire, culture, déontologie : Découvrir les influences historiques de la méthode (histoire du yoga, yoga danse, grandes lignes sur l’histoire des danse académiques, popping et waving, danse orientale, Laban, la sophrologie). Comprendre les valeurs clefs, les yamas et les niyamas.

  • Créativité : S’approprier les bases par le jeu, l’implication et l’exploration personnelle. Découvrir et expérimenter les outils d’analyse du mouvement et de composition. Apprendre à dynamiser le mouvement et le varier à l’infini sur les salutations au soleil. Comprendre la musicalité.

  • Pédagogie : Faciliter l’apprentissage, apprendre à apprendre, accepter le processus, mémoriser plus vite. Découvrir l’anatomie et la physiologie. Savoir bien s’échauffer et conditionner les corps. Décrire, définir, analyser notre geste. Savoir adapter la salutation au soleil en la simplifiant et en la complexifiant. Prendre conscience des techniques de transmission. Définir l’intention. Définir la posture du professeur. Expérimenter la structure et les différents temps du cours.

  • Les secrets du business: Définir les cadres d’intervention, les publics, variété des formats, tarifs dans l’industrie.

À La fin du Module A, nous ferons un petit quizz pour vérifier si tout est en place et ce qui a besoin d’être éclairci.

PROGRAMME PÉDAGOGIQUE PAR JOURNÉE DU MODULE A - 50h “Fonder” pour Construire & Ressentir

Jour 1: Cercle d’ouverture et d’intention. Définir le Yoga Danse. Respiration, Ancrage, Centre, Périnée, Alignements, Mobilité articulaire. Namaskar A dansante. Comment apprendre.

Jour 2: Directions opposées. Ouverture des hanches, le placement des hanches. Parallèle et en dehors du Modern et contemporain. Le rapport bassin / pieds. Les fentes en yoga et les points communs avec la terminologie de la danse. Le renforcement du centre. Namaskar B dansante. Terminologie de base. Définir ce qu’est un bon professeur et un bon cours. La sangle abdominale et la ceinture pelvienne.

Jour 3: Orientation de l’espace corps et plans. Aller vers laisser venir à soi. Pousser vers le mur. Pousser dans le sol. Dos fort et mobile, Longueur, Rondeur, Torsion. Ondulations de la colonne. Anatomie du dos. Courbes. Expansion et contraction. Namaskar C dansante.

Jour 4: Postures debout et équilibres. Extensions des membres supérieurs et inférieurs. Anatomie de la ceinture scapulaire. Contraction et étirements. Isolations et globalité. Lignes. Elastiques. Yamas Niyamas. Thème et variation. Structure d’un cours débutant.

Jour 5: Transmettre collectivement la salutation au soleil. Vagues intégrales: bras, jambes, dos, corps. Liquid fusion. L’art de la transition. A B C. Anatomie des muscles, les 10 systèmes du corps humain. 8 branches du yoga. Sophrologie. Transmettre collectivement la salutation au soleil.

Jour 6: Paramètres du mouvement. Musicalité. Qualités. Rythmes du mouvement. Actions. Laban. Personnaliser sa salutation au soleil dansée. Etablir une pratique personnelle. Business: perspectives et tarifs. Quizz . Détente : massage et méditation. Cercle de clôture.

PRÉ-REQUIS : A qui s’adresse ce module?

  • Accessible aux pratiquants qui souhaitent devenir professeur, le module 1 vous donne les bases, la fondation de ma technique. Il assiéra en vous des bases solides: la respiration, le périnée, l’équilibre, les directions, les qualités de mouvement. Le Module A développera votre pratique, votre conscience corporelle, et vous apprendra à apprendre.

  • Même si je le destine aux primo-enseignants, les personnes qui enseignent déjà y trouveront des révisions des bases, une façon différente d’expliquer les choses et un point de départ pour ma technique. Les professeurs de yoga et de danse déjà diplômés sont les bienvenus aussi car nous ré-apprenons en permanence dans les bases, et il s’agit de comprendre les bases du Yoga Dance Air(R). Ce qui sera dit comme point de départ ne sera pas forcément répété lors des modules suivants.

Matériel: blocs, tapis, élastiques, petites balles de massages, carnet et stylo

DATES MODULE A

Formation Professorale Yoga Danse Air

  • ven. 19 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J1 présentiel St Malo / en ligne 

  • sam. 20 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J2 présentiel St Malo / en ligne 

  • dim. 21 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J3 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 22 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J4 présentiel St Malo / en ligne 

  • jeu. 25 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J5 présentiel St Malo / en ligne 

  • ven. 26 sept 2025 9H-12H30; 13H30-17H J6 présentiel St Malo / en ligne

Tarif MODULE A Formation Professorale Yoga Danse Air

700€. Payable en 2 fois 350€

Si vous suivez la formation de 250h complète, le module A revient à 600€.

Module B “Solidifier”

Les objectifs du module B “Solidifier” sont de :

  • Technique tous niveaux: Renforcer les bases. Nettoyer et driller la technique. Développer un vocabulaire riche. Revoyons en profondeur la terminologie. Yoga (basée sur la 1ère série d’Ashtanga) | Danse Contemporaine | Moderne | Danse orientale FRC(R) Mobilité articulaire pour Construire et ressentir des fondations solides et pluridisciplinaires.

  • Anatomie : Créer une clinique du mouvement. Pour chaque posture, revoir en précisions l’alignement, le placement juste, l’anatomie appliquée au mouvement yogique et dansé et les ajustements et modifications. Utiliser les bons termes anatomiques et les échauffements appropriés. Maîtriser chaque partie du corps ainsi que le corps dans sa globalité. Détail des membres supérieurs et inférieurs. Stretch dynamique.

  • Histoire, culture - Traduire, comprendre, maîtriser les mots clefs du sanskrit. Parler plus en détails de l’histoire des danses.

  • Créativité : Lier les asanas et les séquences en conscience. Mémoriser des séquences d’asanas avec des objectifs corporels précis.

  • Pédagogie : Approfondir l’anatomie et la physiologie. Apprendre à modifier et adapter les asanas à différents publics et leurs pathologies ou capacités éventuelles: femme enceinte, seniorUtiliser des accessoires. Transmettre un cours débutant.  Savoir où placer les points de vigilance et le regard immédiatement. Séquencer un cours débutant. Créer un atelier. Transmettre une séquence débutante.

  • Les secrets du business: Business model des Cours particuliers et des cours de groupe. Assurances. Cadre légal.

À La fin du Module B, nous ferons un petit quizz pour vérifier si tout est en place et ce qui a besoin d’être éclairci.

Module B

de la formation professorale Yoga Dance Air

“Solidifier” pour Renforcer les bases et adapter

FORMAT PRÉSENTIEL ET EN LIGNE

50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

PROGRAMME PÉDAGOGIQUE PAR JOURNÉE DU MODULE B - 50h

”Solidifier” pour Renforcer et Adapter

Jour 7: FRC Hanches, jambes et pieds. Anatomie du membre inférieur. Les appuis. Les huits et les cercles, vibrations, accents des hanches, de la danse orientale. Les fentes. Les postures debout de la première série. Les postures d’ouvertures de hanches (hindolasana, pigeon, lotus…). Le stretch dynamique. Décodage du Sanskrit/ terminologie. Adaptations femmes enceintes.

Jour 8: FRC bras. Oriental et Modern : position de bras. Travail de mains et de centre/obliques, torsions, tuck et release. Waving : vagues de bras et transpositions aux jambes. Yoga : Les clefs des Arm Balances, Core, Inversions. Structure d’un cours. Sequence core . Sanskrit/ terminologie. Adaptations. Structure d’un atelier. Briques. Signification des divers accessoires.

Jour 9: révision du Dos inclinaison, torsions. Yoga : Postures d’équilibre sur une jambe (arbre, demi lune), sur deux jambes (triangles). Stretch dynamique des jambes. Modern: balancés, cloches, dégagés, ronds de jambes, pied dans la main, fouette, penché arabesque. Séquence debout. Sanskrit/ terminologie. Adaptations femmes enceintes et seniors. Histoire des danses. Elastiques.

Jour 10: FRC dos nuque Ouverture du coeur, des épaules. Ponts. Membre supérieur. Le stretch dynamique des bras. Connection des asanas entre elles. Sequence Heart openings. Sanskrit/ terminologie. Oriental fusion: ondulations de la colonne. Layering. Adaptations. Swiss ball ou yoga wheel.

Jour 11: Revoir les CARS de la tête aux pieds. Flexions avant/ postures allongées. Séquence sol et repos. Balles de massages. Sanskrit/ terminologie. Adaptations. Sophrologie. Promouvoir des cours collectifs et particuliers.

Jour 12: Expérimenter la première série d’Ashtanga. Prendre du recul sur la structure. Rajouter des variantes. Impro. Quizz. Révisions des adaptations, blessures et pathologies. Transmettre une séquence intermédiaire.

PRÉ-REQUIS : A qui s’adresse ce module?

  • Accessible aux pratiquants qui souhaitent devenir professeur, le module B vous consolide les bases, la fondation de ma technique. Nous décortiquons chaque posture de la première série d’Ashtanga et décortiquons ses modification, significations. Le Module B développera votre pratique, votre conscience corporelle, et vous aiguiser votre regard.

  • Je destine ce module B aux primo-enseignants qui n’ont pas eu de formation de professeur de yoga, au yogi qui n’ont jamais dansé, ou aux professeurs avertis qui veulent revoir et compléter leurs bases.

Matériel: blocs, tapis, élastiques, petites balles de massages, swiss ball, yoga wheel, carnet et stylo

DATES MODULE B

Formation Professorale Yoga Danse Air

  • lun. 6 oct 2025 9H-12H30; 13H30-17H J7 présentiel St Malo / en ligne 

  • jeu. 9 oct 2025 9H-12H30; 13H30-17H J8 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 13 oct 2025 9H-12H30; 13H30-17H J9 présentiel St Malo / en ligne 

  • jeu. 16 oct 2025 9H-12H30; 13H30-17H J10 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 3 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J11 présentiel St Malo / en ligne 

  • jeu. 6 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J12 présentiel St Malo / en ligne

Tarif MODULE B Formation Professorale Yoga Danse Air

700€. Payable en 2 fois 350€

Si vous suivez la formation de 250h complète, le module B revient à 600€.

Module C “Avancer”

Module C

de la formation professorale Yoga Dance Air

“Approfondir” pour avancer et maîtriser

PRÉSENTIEL ET EN LIGNE

50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

Les objectifs du module C “Approfondir” sont :

Dans cette troisième phase du Teacher Training de Yoga Dance Air (R) par Anasma, nous passons au niveau supérieur. Nous “allons plus loin techniquement” et nous nous dépassons. Partant du centre, apprenons à projeter notre énergie et à laisser jaillir cette flamme pour la montrer au monde avec justesse:

  • Technique avancée : Maîtriser son corps de développer son expertise. Explorer des mouvements avancés et des transitions plus techniques. Maîtriser des techniques avancées des respiration, d’isolation, coordination, dissociation et postures plus challengeantes : arm balance, inversions. Se sentir fort(e) dedans. Se sentir libre en prenant l’espace davantage sur le tapis et hors du tapis, en nous déplaçant tant au sol et que dans les airs. Ajouter davantage de technique dansé : sauts, sols, tours. Complexifier, Coordonner, dissocier. Prendre l’espace avec les déplacements. Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving.

  • Ajouter davantage de technique dansé : sauts, sols, tours.

  • Histoire et culture : approfondissement des concepts yogiques (revisiter les 8 branches du yoga, et en sophrologie la concentration et méditation, les kriyas, le pranayama…). Plonger plus en détails dans les courants des danses modernes, et contemporaines. Discuter des évolutions actuelles des danses urbaines et éthniques.

  • Créativité : Découvrir et maîtriser les outils d’analyse du mouvement et de composition basés sur l’Histoire. Mémoriser plus rapidement un flow choré-yoga-raphique. Créer un flow choré-yoga-raphique avec une intention / un objectif.

  • Pédagogie : Enrichir son vocabulaire corporel et verbal. Lire et décrypter le corps des autres. Clarifier les intentions et objectifs. Acquérir les méthodes de transmission. Transmettre une séquence intermédiaire. Structurer une série, un trimestre ou une année de cours.

  • Les secrets du business: comment se présenter. Ecrire avec intention. Initiation au montage et aux réseaux sociaux. Lancer un cours de groupe et des ateliers thématiques. Photoshot secret.

À La fin du Module 2, nous ferons un petit quizz pour vérifier si tout est en place et ce qui a besoin d’être éclairci.

PROGRAMME PÉDAGOGIQUE PAR JOURNÉE DU MODULE C - 50h “Approfondir” pour Avancer et maîtriser

Jour 13: Cercle d’ouverture et d’intention. Centrage. Le système podal - transferts d’appuis. La respiration avancée. Travail ventral et périnée avancé. Pranayamas. Kriyas. Distinction par le nez et par la bouche. Les Tours! La prise de parole en public, la prosodie.

Jour 14: Espace intérieur : équilibres tournants. Renforcement avancé. Directions opposées. Prise d’espaces (intérieur et extérieure). Aller vers les espaces extérieurs, pousser les limites de la kinesphère. Équilibre et déséquilibre. Traversée. Ouverture du regard. Kinesphère et Déplacements et déséquilibres. Séquence chore-yoga-raphique / Monter une série.

Jour 15: Travail de sauts. (Partner work. Les portés. Force et contre-forces. Les ajustements.) - Le poids de corps. Le lâcher-prise et le release. L’organique, l’instinctif, l’animal. Se présenter. Sequence chore-yoga-raphique. Monter un trimestre de cours/ une année de cours.

Jour 16: Fluidité et vitesse. Travail de sol. Floorwork. Liquid floorwork. Equilibre sur les Avants bras/ Arm balance avec options softs ;) Définir l’objectif d’une création personnelle.

Jour 17: Layering. Revisions des tours, équilibres sur une jambe. Vagues avancées. Liquid fusion floorwork. Composer par soi-même.

Jour 18: Musicalité feeling, musicalité mathématique vs Écouter sa musique intérieure. Dynamiques et actions. Présenter sa  création personnelle / QUIZZ et révisions/ Evaluation /Détente à deux : massage. Cercle de clôture.

À qui s’adresse le module C de la formation professorale Yoga Dance Air ?

Le module C monte d’un cran, il est clairement plus technique et avancé corporellement et demande davantage d’endurance. Il challengera les pratiquants plus avancés avec des arms balances, davantage de coordinations, des transitions plus fluides au sol, des sauts, des tours… Ils vous préparera à enseigner des mouvements plus complexes. Si vous êtes déjà un professeur averti, ce module est pour vous.

Si vous être jeune professeur issu du module 1, ne vous en faites pas, ce qui compte c’est le chemin et non la destination et vous donnerai les outils pour avancer autant vous-même, “aller plus loin”, que pour faire avancer vos élèves.

Si vous ne souhaitez pas devenir professeur mais aimeriez participer aux journées ou aux modules sérapés, vous êtes les bienvenu(e)s. La pratique du matin est toujours guidée par moi, puis nous aurons un temps théorique qui vous permettra d’approfondir un sujet. Nous avons besoin d’enseigner à des partipicants « de la vraie vie » et d’observer les corps en mouvement. Vous côtoierez les futurs professeurs et vous apprendrez à approfondir votre technique.

Pré-requis

Matériel: blocs, tapis, élastiques, petites balles de massages, yoga wheel, carnet et stylo

Dates Module C Formation Professorale Yoga Danse Air

  • lun. 10 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J13 présentiel St Malo / en ligne 

  • lun. 17 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J14 présentiel St Malo / en ligne  

  • lun. 24 nov 2025 9H-12H30; 13H30-17H J15 présentiel St Malo / en ligne  

  • lun. 1 déc 2025 9H-12H30; 13H30-17H J16 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • lun. 8 déc 2025 9H-12H30; 13H30-17H J17 présentiel Région Parisienne/ en ligne

  • lun. 15 déc 2025 9H-12H30; 13H30-17H J18 présentiel St Malo / en ligne 

Tarif MODULE C Formation Professorale Yoga Danse Air

700€. Payable en 2 fois 350€

Si vous suivez la formation de 250h complète, le module C revient à 600€.

Module D “Inspirer pour Co-Créer et s’exprimer”

Module D

de la formation professorale Yoga Dance Air

“Inspirer” pour Co-Créer et s’exprimer

RETRAITE INTENSIVE/ IMMERSIVE - au DOMAINE DE LA CROIX SAUVALLE en Normandie

50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

Les objectifs du module D “Inspirer” sont de proposer la formation pédagogique dans le cadre d’une retraite.

Ce module de création Yoga Dance Air (R) met l’emphase sur l’expression de ce que nous sommes. Il donne les outils pour que chaque professeur/ chorégraphe trouve sa propre voix. Il prépare aussi à travailler en groupe. Cultivons notre créativité et notre joie d’inventer. Explorons des outils d’expression et de composition chorégraphique. Incarnons. Partageons. Travaillons en groupe et en solo.

  • Techniques : Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving - Ouvrir le regard, projeter. Aller de dedans à dehors

  • Histoire et culture : Creuser et explorer les grands courants chorégraphiques.

  • Créativité : Recherche et composition, personnelle et en groupe. Participer à un projet vidéo collectif. Trouver sa voie, son expression personnelle au travers de l’expérimentation/exploration/improvisation. Explorer la danse théâtre et son application au yoga. Photoshoot et réels.

  • Pédagogie : Apprendre à travailler en groupe, à communiquer, à collaborer. Gérer un groupe, développer son leadership, savoir guider et suivre, rebondir sur les propositions des autres. Apprendre à donner des feedbacks constructifs et à en recevoir; pratiquer la bienveillance et la justesse. Structurer une chorégraphie, un atelier, une retraite. Comprendre les outils de composition chorégraphiques et les appliquer à l’enseignement du yoga et de la danse. Préparer et improviser ses cours. Transmettre une phrase que l’on a crée et savoir la varier. Comprendre les principes d’ajustements. Découvrir des disciplines très variées.

  • Les secrets du business: Trouver sa singularité. Définir ses piliers. Rester aligné(e). Savoir se présenter, pitcher. Jouer avec le storytelling, la communication. Savoir comment se promouvoir, se vendre. Préparer un dossier. Vendre des intensifs et des retraites hors du commun. Mise en situation. Savoir se filmer et faire du montage. Création de flyer.

PROGRAMME PÉDAGOGIQUE PAR JOURNÉE DU MODULE D - 50h

“Inspirer” pour co-créer et s’exprimer

Jour 19: Thème et 1001 variation, travail de groupe. Répétition et évolution. Liaison corps esprit : décider et laisser faire; contrôler et lâcher prise. Intention/ projection /regard exterieur : voir et être vu avec bienveillance. 

Jour 20: Explorer d’autres procédés chorégraphiques. Composer en groupe. Partnerwork. Les portés. Force et contre-forces. Les ajustements.Travailler en binôme, trinome, quartet ... Créer un mandala géant et changer de perspective. Dynamiser les formations de groupe et changer la face du cours. Potentiellement, jouer en extérieur.

Jour 21: Laisser s’exprimer l’imaginaire. Développer son expressivité, aller de dedans à dehors. Donner du sens à son geste. Traverser les émotions. Ce que l’on a à dire et comment passe le message. Créer des personnages, des situations. Raconter une histoire à travers le mouvement. Projet de groupe.

Jour 22 : From inside to further out. La connection à l’autre, à son clan, à son public. Miroir, dos. Symétrie géométrique. La clef des regards. Projet de groupe. Reels - Photoshoot - astuces pour être à l’aise face à la caméra.

Jour 23: Création de groupe - projet vidéo - L’art de filmer, les angles, ce que l’on montre et ce que l’on cache, l’angle didactique .

Jour 24: Improvisation écho visuel. Addition soustraction - jeux de carte. hazard/ partir d’images. Détente : massage et méditation. Cercle de clôture.

POUR QUI EST CE MODULE D ?

Comme je crois au dialogue interdisciplinaire, le module D est désigné pour être davantage « artistique » et choré-yoga-raphique. Contrairement aux trois premiers, ce module est uniquement en présentiel et sera en groupe fermé. Je compte inviter des personnes venant des trois premiers modules, mais aussi des professeurs de danse orientale fusion ou de yoga déjà aguerri, sur dossier (CV/ lettre de motivation). L’idée est de créer une rencontre interdisciplinaire, inter-niveaux, et d’aller, dans un format intensif et présentiel, co-créer, comme si le temps d’une semaine, nous étions une compagnie. Ceci vous donnera des outils de création en groupe, l’occasion de voir les dynamiques de groupes, et de mettre en oeuvre vos capacités de créatrices. A terme, l’enjeu est de créer des cours dynamiques, inspirants.

PRÉ-REQUIS

  • Pour ceux qui viennent dans la cadre de la formation : il est préférable d’avoir passé les modules A, (B) et C, sinon, si vous êtes danseuse/ yogini, envoyez une canditature avec vidéo, CV et lettre de motivation.

  • Pour ce qui ne viennet pas au sein des 250h : le module D/la retraite est ouverte aux pratiquants de tous niveaux. C’est l’ecclectisme du groupe qui le rendra d’autant plus intéressant.

  • OU BIEN être en train de passer la Formation de Formateurs CID avec Anasma et Assia

  • Il y a 3 places en tarif réduit Ado : envoyez une canditature avec vidéo, CV et lettre de motivation à anasmadance@gmail.com

Dates Module D Formation Professorale Yoga Danse Air

  • arrivée le lundi 19 jan 2025 arrivée à partir de 17h

  • mar. 20 jan 2025 9h-12H30; 15h30-19H J19 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire en temps libre : sortie à la ferme bio!

  • mer. 21 jan 2025 9h-12H30; 15h30-19H J20 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire en temps libre : massage de 30 mins

  • jeu. 22 jan 2025 9h-12H30; 15h30-19H J21 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire vivement recommandée : atelier magie!

  • ven. 23 jan 2025 9h-12H30; 15h30-18H J22 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire : atelier création de parfum! et Dégustation et vente de champagne! (inclus dans le tarif)

  • sam. 24 jan 2025 9h-12H30; 15h30-19H après-midi shooting vidéo (inclus dans le tarif) J23 200H - INTENSIF/RETRAITE 21h-23h30 Soirée: dance party!

  • dim. 25 jan 2025 9h-12H; 13h30-16H30 J24 200H - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE

  • dim 25 jan 2025 retours

 

Tarif MODULE D Retraite et Formation Professorale Yoga Danse Air

Merci de prévoir

  • - MODULE DE 50H D’ENSEIGNEMENT :

  • —> Si vous suivez la formation de 250h complète, le module D revient à 600€.

  • —> Si vous suivez chaque module séparément, le module D coûte 700€.

  • Inclut:

  • - 6 jours de formation reconnues 50H par la Yoga Alliance!

  • - les manuels de formation!

  • - le montage video de la choré

  • - PENSION COMPLÈTE: 650€ avant le 30 nov et 700€ après le 1er dec. À payer sur place. Inclut:

  • - un lit en dortoir

  • - 6 jours et 6 nuits

  • - trois repas par jour

  • - Draps / Serviettes

  • - Bar à fruits sec, café, thé, eau 24h/24

  • - Accès à la salle de pratique

  • - Ménage - A la fin de la semaine

  • - Kit de toilette

  • - Soirée dansante !

  • - Dégustation champagne !

  • - Soirée confection rouleaux de printemps !

  • - Le Vidéoshoot !

  • VOICI LES OPTIONS :

  • - option chambre double (max 3 chambres disponible) : 35€HT par jour/ personne. À payer sur place. 35€ en espèce et 42€ en cas de facture.

  • - option chambre solo : 70€HT par jour/ personne. À payer sur place. 70€ en espèce et 84€ en cas de facture.

  • - option massage de 30 mins : 50€ en espèce.

  • - option visite du moulin et dégustation : 30€ TTC en avance / 35€ sur place. 6 personnes minimum. À payer ici en avance.

  • - option atelier de magie 2h : 65€ avance et 70€ sur place. Vivement recommandé car nous nous en servirons dans le vidéo shoot. 6 personnes minimum.

  • - option atelier création de parfum 2h : 45€ en avance / 50€ sur place. 6 personnes minimum.

  • - Option aller retour vers la gare de Vernon qui vous emmène à la gare Saint Lazare. 50€HT en espèce sans facture, 60€TTC avec facture. 

soit un TOTAL ENSEIGNEMENT + PENSION COMPLETE : à partir de 1250€.

Tarif spécial adolescents: sur candidature

  • - 350€ pour l’enseignement

  • - options supplémentaires repas, hébergement et transport pareil

  • Soit : à partir de 1040€

OFFRE Parrainage ! SI vous amenez un ami - on vous offre un massage de 30 mins)  chacun.

A partir de 6 personnes, le module D est maintenu au Domaine. 

Une fois 10 personnes inscrites, tout le monde gagne un programme sur mon studio.

Une fois les 14 atteintes, on offre un mois sur le studio en ligne .

Le Domaine de la Croix Sauvalle

UN DOMAINE CONVIVIAL

Tenu par deux hôtes formidables et accueillants, Laetitia et Manuel dont la gentillesse, bienveillance, organisation et réactivité sont sans pareille. Laetitia et Manuel réalisent un de leur rêve en rénovant ce domaine. https://lacroixsauvalle.com/

L'HÉBERGEMENT

Entièrement rénové en 2020, le Domaine met à votre disposition un dortoir pouvant accueillir 14 personnes avec une literie confortable et de qualité, 2 douches et WC séparés. Trois chambres doubles privatives sont disponibles en supplémént. Les draps, serviettes et un kits de toilettes sont fournis. Le ménage sera fait par nos hôtes en fin de semaine.

LES EXTÉRIEURS

Un grand jardin avec plein de recoins cosys s'offre à vous. Lors d’une balade dans la nature, laissez-vous transporter par le chant des oiseaux locaux...

LES REPAS

Trois repas par jours sont inclus dans le tarif: petit déjeuner, déjeuner et dîner.

Bar à fruits sec, café, thé, eau 24h/24

SE RENDRE AU DOMAINE

TRAIN : La gare la plus proche est Vernon (20min), accessible depuis la Gare Saint Lazare.

Un transfert est possible.

VOITURE : Depuis Paris, la A13 et la A15 vous permettent d’accéder au domaine en 1h15 de voiture.

Depuis Rouen, il y a 50 minutes de route.

ADRESSE DU DOMAINE

Domaine de la Croix Sauvalle, 6 Rue de la Croix Sauvalle, 27510 Vexin-sur-Epte

Module E “Transmettre et rayonner”

Module E

de la formation professorale Yoga Dance Air

“Transmettre”pour rayonner autour de soi

RETRAITE INTENSIVE/ IMMERSIVE - au DOMAINE DE LA CROIX SAUVALLE en Normandie

50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE

Le but de ce module est de former les professeurs de demain. Nous nous consacrons à la transmission et à la pédagogie. Diffuse ta lumière!

Techniques : Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving

Créativité : photoshoot. Créer des reels. Créer un cours de A à Z!

Pédagogie : organiser son flow de cours de A à Z. Bien définir son objectif. Savoir où placer son regard, apprendre à donner des feedbacks à un groupe/des individus. Savoir comment jauger les acquis des élèves. Revoir les structures de cours et de syllabus à l’année. S’adaptater aux publics, aux blessures, aux contraintes. Tout mettre en application. Voir et être vu en tant que professeur. Savoir enseigner pour la caméra. Varier les sas du cours.

Les secrets du business: Présenter son projet. Monter son site web. Créer des textes de vente. Créer son école en ligne. Mise en situation. Organiser un évènement. Promouvoir. Passer à l’action.

EXAMEN : Le module 4 finit par un examen afin de valider l’obtention du Teacher Training. Il s’agira d’une mise en situation et d’un examen écrit.

PROGRAMME PAR JOURNÉE DU Module E

“TRANSMETTRE” pour “Rayonner autour de soi”

Jour 25: Prise de parole. Varier les mots pour le dire / Composition personnelle/ Structure d’un cours/ Les sas du cours. Mise en situation. Création de reels et de contenu. Option sortie à la ruche.

Jour 26: Révisions des formats de cours/ et de la structure d’une trimestre/ Créer un cours par groupe de trois/ Valider avec Anasma le cours que l’on a préparé/ Mise en pratique/ Option atelier maquillage

Jour 27: Savoir adapter son cours. Gérer les blessures, cours à differents niveaux, spécificités les femmes enceintes, les jeunes mamans, les enfants, les entreprises, seniors… gérer les imprévus du cours. Mise en situation.  - Photoshoot professionnel - option supplémentaire obligatoire! Comment se présenter / promouvoir.

Jour 28: Monter une école en ligne. Suite des spécificités les femmes enceintes, les jeunes mamans, les enfants, les entreprises, seniors… gérer les imprévus du cours. Mise en situation. 

Jour 29 : Mise en situation - journée de portes ouvertes - enseignement

Jour 30: Pratique avancée “Follow the Yoga Dancer”. Evaluation Quizz. Impro collective Echo visuel. Remise des diplômes. Détente : massage et méditation. Cercle de clôture. 

POUR QUI EST CE MODULE 4 ?

  • Enfin, le module 4 est dédié à la pédagogie. Les personnes qui ont suivi les modules A, B , C et D, sont fin prêtes à synthétiser leurs acquis en apprenant à les transmettre. 

  • SI vous êtes un pratiquant sans désir d’enseigner, vous êtes les bienvenus. Nous travaillerons intensivement, et aurons besoin de “sujets”à observer et pour prendre les cours de nos professeurs en formation.

    PRÉ-REQUIS

    • Avoir passé les modules 1, 2 et 3

Dates Module E Formation Professorale Yoga Danse Air

  • en NORMANDIE

    • arrivée le ven 6 fev 2026 arrivée à partir de 17h

    • sam. 7 fev 2026 9h-12H30; 15h30-19H J25 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire en temps libre : sortie et dégustationn au MOULIN bio!

    • dim. 8 fev 2026 9h-12H30; 15h30-19H J26 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE option supplémentaire en temps libre : ATELIER MAQUILLAGE

    • lun. 9 fev 2026 9h-12H30; 15h30-19H option supplémentaire vivement recommandée: SHOOTING PHOTO ! J27 200H  - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE

    • mar. 10 fev 2026 9h-12H30; 14h30-18H J28 200H  - option supplémentaire en temps libre : massage de 30 mins INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE et Dégustation et vente de champagne! (inclus dans le tarif)

    • mer. 11 fev 2026 9h-13H; 15h-19H “journée portes ouvertes- enseignement” J29 200H - INTENSIF/RETRAITE 21h-23h30 Soirée: dance party!

    • jeu. 12 fev 2026 9h-12H; 13h30-16H30 J30 200H - INTENSIF/RETRAITE en NORMANDIE quizz de fin /cercle de fin /  remise des diplômes

    • jeu 12 fev 2026 retours

Tarif MODULE E Formation Professorale Yoga Danse Air

Merci de prévoir

  • - MODULE DE 50H D’ENSEIGNEMENT :

    —> Si vous suivez la formation de 250h complète, le module D revient à 600€.

    —> Si vous suivez chaque module séparément, le module D coûte 700€.

    Inclut:

    - 6 jours de formation reconnues 50H par la Yoga Alliance!

    - les manuels de formation!

    - le montage video de la choré

  • - PENSION COMPLÈTE: 650€ avant le 30 nov et 700€ après le 1er dec. À payer sur place. Inclut:

    - un lit en dortoir

    - 6 jours et 6 nuits

    - trois repas par jour

    - Draps / Serviettes

    - Bar à fruits sec, café, thé, eau 24h/24

    - Accès à la salle de pratique

    - Ménage - A la fin de la semaine

    - Kit de toilette

    - Soirée dansante !

    - Dégustation champagne !

    - Soirée confection makis !

    VOICI LES OPTIONS :

  • - option chambre double (max 3 chambres disponible) : 35€HT par jour/ personne. À payer sur place. 35€ en espèce et 42€ en cas de facture.

  • - option chambre solo : 70€HT par jour/ personne. À payer sur place. 70€ en espèce et 84€ en cas de facture.

  • - option massage de 30 mins : 50€ en espèce.

  • - option visite de la ferme et dégustation : 30€ TTC en avance / 35€ sur place. 6 personnes minimum. À payer ici en avance.

  • - option atelier maquillage 2h : 45€ avance et 50€ sur place. Vivement recommandé car nous nous en servirons dans le photoshoot. 6 personnes minimum.

  • - option PHOTOSHOOT PROFESSIONEL vivement recommandé : 75€ en avance / 80€ sur place. 6 personnes minimum.

  • - Option aller retour vers la gare de Vernon qui vous emmène à la gare Saint Lazare. 50€HT en espèce sans facture, 60€TTC avec facture. 

soit un TOTAL ENSEIGNEMENT + PENSION COMPLETE : à partir de 1250€.

Tarif spécial adolescents: sur candidature

  • - 350€ pour l’enseignement

  • - options supplémentaires repas, hébergement et transport pareil

  • Soit : à partir de 1040€

OFFRE Parrainage ! SI vous amenez un ami - on vous offre un massage de 30 mins)  chacun.

A partir de 6 personnes, le module E est maintenu au Domaine. 

Une fois 10 personnes inscrites, tout le monde gagne un programme sur mon studio.

Une fois les 14 atteintes, on offre un mois sur le studio en ligne .

 

Le Domaine de la Croix Sauvalle

UN DOMAINE CONVIVIAL

Tenu par deux hôtes formidables et accueillants, Laetitia et Manuel dont la gentillesse, bienveillance, organisation et réactivité sont sans pareille. Laetitia et Manuel réalisent un de leur rêve en rénovant ce domaine. https://lacroixsauvalle.com/

L'HÉBERGEMENT

Entièrement rénové en 2020, le Domaine met à votre disposition un dortoir pouvant accueillir 14 personnes avec une literie confortable et de qualité, 2 douches et WC séparés. Trois chambres doubles privatives sont disponibles en supplémént. Les draps, serviettes et un kits de toilettes sont fournis. Le ménage sera fait par nos hôtes en fin de semaine.

LES EXTÉRIEURS

Un grand jardin avec plein de recoins cosys s'offre à vous. Lors d’une balade dans la nature, laissez-vous transporter par le chant des oiseaux locaux...

LES REPAS

Trois repas par jours sont inclus dans le tarif: petit déjeuner, déjeuner et dîner.

Bar à fruits sec, café, thé, eau 24h/24.

SE RENDRE AU DOMAINE

TRAIN : La gare la plus proche est Vernon (20min), accessible depuis la Gare Saint Lazare.

Un transfert est possible.

VOITURE : Depuis Paris, la A13 et la A15 vous permettent d’accéder au domaine en 1h15 de voiture.

Depuis Rouen, il y a 50 minutes de route.

ADRESSE DU DOMAINE

Domaine de la Croix Sauvalle, 6 Rue de la Croix Sauvalle, 27510 Vexin-sur-Epte

TARIFS

TARIFS INSCRIPTIONS 2025-2026

de la Formation Professorale de 250h

YOGA DANCE AIR (R)

POUR LA FORMATION OU CHAQUE MODULE :

  • Tu auras accès aux vidéos officielles de la journée.

  • Tu auras un PDF/ manuel de formation.

  • Le training entier de 250h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale, et tu seras éligible au titre de RYT-200.

  • Chaque module séparé de 50h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale comme Continuing Education.

  • Les heures seront comptabilisées pour la formation de formateurs en Danse orientale et fusion avec Assia et Anasma, reconnu par le CID Centre international de la Danse, partenaire officiel de l’Unesco.

Tarif 2025-2026 FORMATION DE 250H

(5 modules de 50h)

Avant le 15 sept 2025: 3000€. Payable en 1 fois 3000€ ou en 8 fois 375€.

Après le 16 sept 2025: 3200€. Payable en 1 fois 3200€ ou en 8 fois 400€.

Tarif MODULE A, B, C en ligne ou en présentiel à Saint Malo (places limitées)

700€. Payable en 2 fois 350€

Si vous suivez la formation de 250h complète, le module 1 revient à 600€.

Tarif MODULE D et E en présentiel en Normandie

Pour le Module 4 et 5 : il faudra prévoir pour 6 jours et 6 nuits

  • 600 à 700€ : pour 50h d’enseignement- À payer en avance ICI sur le site yogadanceair.com selon si vous suivez la formation entière ou chaque module séparément

  • 650€ pour l’hébergement, toutes les activités et la nourriture 3 fois par jour. À payer en avance par virement bancaire, ou chèque sur place.

  • 40€ l’aller retour vers la gare de Vernon . A payer sur place.

soit un TOTAL ENSEIGNEMENT + PENSION COMPLETE / HOTEL + TRANSFERT : à partir de 1290€/ semaine.

Module D et E : Adolescents

3 places seulement! Envoyer une lettre de motivation, vidéo et CV à anasmadance@gmail.com

  • 400€. Payable en 2 fois 200€. pour 50h d’enseignement- À payer en avance ICI sur le site yogadanceair.com

  • 650€ pour l’hébergement en dortoir, toutes les activités et la nourriture 3 fois par jour. À payer en avance par virement bancaire, ou chèque sur place.

  • 40€ l’aller retour vers la gare de Vernon . A payer sur place.

    Soit un TOTAL ENSEIGNEMENT + PENSION COMPLETE / HOTEL + TRANSFERT : à partir de 1090€/ semaine.

Conditions

Nous nous réservons le droit d'annuler ces dates s'il n'y a pas suffisamment de réservations pour couvrir les dépenses. Les frais d'inscription payés seront entièrement remboursés.

Veuillez noter : ce cours intensif n'offre AUCUN REMBOURSEMENT une fois que l'atelier a été payé, pour quelque raison que ce soit. Vous serez responsable de trouver quelqu’un pour prendre votre place. Veuillez planifier soigneusement cette opportunité.

**EN COMPLÉTANT VOTRE PAIEMENT, VOUS ACCEPTEZ DE RÉSERVER IMMÉDIATEMENT VOTRE CHAMBRE A ALICANTE pour le MODULE 3 pour vous assurer d'avoir la garantie d'une chambre pour l'intensif. VOUS ACCEPTEZ ÉGALEMENT LES CONDITIONS DE CETTE POLITIQUE DE REMBOURSEMENT **

TÉMOIGNAGES

TÉMOIGNAGES

Mosana, Suisse

J’ai beaucoup apprécié le Module 1 de la Formation Yoga Dance Air d’Anasma !

En plus d’y apprendre et recevoir de nombreux outils techniques et ressources pédagogiques, j’ai découvert une autre perspective sur le Yoga (respectueux des traditions) et sa Fusion harmonieuse avec la Danse !

Une formation complète, équilibrée et inédite que je recommande vivement pour les personnes curieuses, motivées et prêtes à s’investir avec passion aux côtés d’Anasma !

Karen, Drôme

"Un moment déjà que je cherchais un stage qui fasse coexister danse & Yoga - sans recréer une discipline qui ne soit ni l'un ni l'autre - et où l'enseignant soit compétent dans les 2 domaines.

Anasma a dépassé mes espérances ! Elle excelle dans ces 2 disciplines.

Du reste, elle est pédagogue, enjouée et à l'écoute de chacun-e.

Ce stage intensif fût une parenthèse enchantée, une véritable immersion dont je garde un souvenir merveilleux de liens tissés et bienveillants, d'amitiés scellées, de dépassement de soi tout en douceur, de jeux, de rires, d'audace...

Me reste également ce petit goût de 'reviens-y' !"

Laure, Lyon

J’ai participé à la semaine intensive Yoga Danse / Yog’art organisée par Anasma en 2018. C’était une découverte pour moi, yogi depuis une petite année, sportive mais n’ayant pas dansé depuis très longtemps. Le moins que je puisse dire c’est que ces quelques jours m'ont permis de libérer ma créativité, créer des connexions entre (les différents) yoga et (les différentes) danses, apporter davantage de rondeur et d’élasticité aux mouvements, oser transgresser les frontières de ces pratiques et inviter le corps à s’exprimer avant le mental. Je ne pensais pas parvenir en si peu de temps à improviser des mouvements en solo, en duo et même à mener le groupe ! Anasma a su nous mettre en confiance dès le début, une belle énergie s’est créée et nous avons vécu des moments intenses, riches en émotion et parfois même des larmes de bonheur ! Quel plaisir de pouvoir bouger, danser, méditer, s’exprimer, partager tous les jours en belle compagnie et en toute bienveillance. Anasma est une artiste multipotentielle aux ressources infinies! J’en garde un excellent souvenir et de belles amitiés. Merci Anasma 🙏

Mathieu, Toulouse

“Le stage yogart que j’ai vécu avec Anasma à été une aventure humaine incroyable pour moi !

Je me suis mis récemment à la danse et au yoga, ces deux pratiques m’intéressent énormément du coup je me suis dis pourquoi pas ! Mais je suis débutant raide et je me sentais nul, c’était un véritable challenge pour moi ! Mais quelle ne fut pas ma surprise de trouver sur place un accompagnement d’une bienveillance incroyable !! J’ai non seulement pu progresser, me dépasser mais j’ai surtout vécu une aventure humaine que je n’oublierai jamais !

Anasma a la faculté de vous emmener tout en douceur, avec joie et simplicité à explorer de nouveaux horizons que je n’imaginais même pas !! Ca a été un véritable déclic pour moi !! Je ne pensais pas être capable de tout ca !!

Et surtout ca à été le moteur qui m’a permis de continuer à me dépasser !!

L’association de la danse et du yoga  permet de vivre un tel bienfait pour le corps et l’esprit qu’il m’a poussé à continuer ces pratiques par la suite afin de progresser et de revenir pour aller plus loin encore !!

Que vous soyez débutant ou confirmé, n’hésitez surtout pas et venez vivre une aventure incroyable !”

Prisca, Paris

Anasma, Je tenais réellement te remercier pour ton partage et ta transmission. Ta pédagogie est exceptionnelle.

Tu sais mettre tes élèves «  acteurs de leur apprentissage ». Je n’ai pas vu passer le temps, tout était hyper bien ficelé. Je redoutais beaucoup cette session avec mes problèmes de santé mais tu as fait de la magie. Merci pour tous tes tips. Je me sens complètement remotivée.

Merci beaucoup 🩷

Lise, Paris

"Un super stage avec Anasma ! Etant danseuse j'ai pu au cours de ce stage découvrir le yoga et j'ai beaucoup aimé la fusion de ces deux disciplines. Anasma est une artiste passionnée et une super pédagogue qui transmet avec beaucoup de bienveillance son art. Nous étions un petit groupe et très vite des liens se sont tissés entre chaque participant. Le programme était très varié, riche et structuré tout en laissant une belle place à la créativité et au côté ludique. Lors de ce stage je me suis amusée tout en développant ma technique et la connaissance de mon corps dans le mouvement dansé"

FAQ

  • Une journée type du Teacher Training de 200h en Yoga Dance Air se compose ainsi:

    • pratique matinale : technique, chorégraphie, débrief pédagogique 

    • déjeuner + digestion théorique: anatomie, physio, histoire, business, éthique, séquençage

    • après-midi créativité + mise en situation : composition, assimilation mise en pratique de l’enseignement. Cercle de fin de journée

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