Le planning: RDV live!
Abonnement mensuel 39€/mois
7 jours d’essai gratuit pour découvrir le studio.
Les Styles/ les Disciplines
“Yoga Dynamique”
Yoga Danse Air® “SOL” est un style de yoga DYNAMIQUE, qui allie le hatha vinyasa à la danse pour nourrir les transitions.
Cette discipline nous connecte tant à nos sensations intérieures et à notre part de créativité qu’au monde extérieur, à l’espace, aux autres participants. Basé sur la respiration, le recentrage du périnée, le “core”, et l’intention du jour, on diffuse ensuite l’énergie dans tout le corps, de la tête aux pieds, avec des dynamiques, des isolations, des coordinations, des déplacements, de la liaison… le but étant de tout Connecter et Unir. La démarche se fait “from inside out”. Au niveau technique, nous explorons, décortiquons quelques postures clefs pour travailler en profondeur notre renforcement musculaire, nos alignements, notre équilibre, notre souplesse. Il s’adresse à des intermédiaires/ avancés, voire pros.
“Flow with me”
LA FUSION “WORLD CITIZEN MOUV’” est un style de danse fusionnée, éclectique qui allie plusieurs influences: les danses Contemporaine et Modern, le Waving - une branche du Popping, danse debout du Hip Hop, la danse Orientale -Raqs Sharqi à l’Egyptienne, les fusions Orientales, le Yoga Ashtanga Hatha Vinyasa… et parfois, la Pantomime, la Salsa, l’art martial Wushu… les disciplines qui ont nourri mon chemin. Véritable citoyenne du monde, bébé d’un mélange de cultures, je crée naturellement des rencontres entre tout ce que j’étudie.
Mobilité. Fluidité. Dialogue. Liaison. Alignement. Longévité. Respect du corps et de l’esprit. Équilibre. Bienveillance. Coordination. Isolation. Globalité. Intégration.
Je vous propose une synthèse de mes recherches dans cette discipline de crosstraining dont le but est de développer chez le danseur/ yogi la polyvalence et trouver une liberté dans son expression personnelle.
Reconnue comme pionnière mondiale, j’ai eu la chance d’être invitée dans 45 pays pour enseigner et performer mes fusions depuis 2006. J’ ai étudié tous ces styles en profondeur entre Paris et NYC auprès entre autre de Dominique Lesdema, Thierry Verger, Future, Linda Faoro, Richmond Shepard…, obtenu un EAT et diplôme d’état en Danse Contemporaine, certifications E-RYT 200 et RYT 500 reconnues par la Yoga Alliance Internationale, formée par Ashtanga Yoga Paris et Mathieu Boldron. J’ai dirigé des conférences de danse théâtre 0 NYC, Paris, Suède, Tokyo…, produit et écrits plusieurs spectacles de la bande son à la chorégraphie, et un album musical.
🇺🇸 for English speaking friends, i can lead a bilingual class if need be:)
“Yoga Games”
Conditionnons notre corps avec du Yoga, des accessoires et à la créativité. Ce cours ludique et pédagogique vise à vous proposer d'aborder le yoga avec des accessoires et des jeux. Après un temps à construire le corps et quelques postures ensemble, notamment à l'aide d'équipement (bloc, élastiques, roue, sangle, cartes, livres, balles de tennis, etc), je vous proposerai un temps de recherche et d'exploration, dans l’espace.
Doux à dynamique, le niveau et le contenu du cours s'adaptera aux personnes présentes.
“Mobilité au quotidien”
Dans ces cours, il s’agit de ramener le mouvement dans notre ie de tous les jours. Yoga Danse Air® “SLOW FLOW” permet de BOUGER AU QUOTIDIEN. C’est un yoga danse dans la douceur, qu’on pourrait décrire de “HATHA FLOW”. Le focus porté sur la respiration et le recentrage permet de se déstresser. Plus focalisé sur le travail postural, il vise à développer la mobilité articulaire, les étirements musculaires, comprendre; modifier et appliquer postures dans la vie de tous les jours. Nous travaillons avec des chaises, allongé(e)s, avec la gestuelle de tous les jours. Ce cours s’adapte aux personnes de tous horizons en fonction des pathologies éventuelles et situations de chacun : débutants, blessés en rémission, aux séniors… Il correspond à des personnes qui s’initient au yoga mais ont besoin de mouvement.
“Yoga Danse Air Sky” (aérien)
Yoga Danse Air® “SKY” est un style de yoga danse AERIEN/ AERIAL entre ciel et terre, qui utilise soit un hamac de yoga aérien, soit un yoga trapèze avec sangles, suspendus bas, à 30-40 cm du sol ou bien haut, à 1mètre du sol. Nous déployons nos ailes. L’utilisation de l’agrès permet de comprendre le yoga au sol avec de nouveaux appuis, et de challenger notre équilibre. Il permet de se mettre en inversion sans pression sur la colonne vertébrale et de décompresser le dos pour le soulager. Il nous renforce et nous étire en profondeur. Le Hamac et le yoga trapèze permettent surtout d’apporter une touche de jeu, un retour aux joies de l’enfance. On construit la technique alliant le yoga et la danse puis au fur et à mesure des semaines on libère la créativité et le lâcher prise.
“Yoga Mamas”
Le Yoga PRÉNATAL est un style de yoga pour le bien-être de la femme enceinte. A chaque trimestre, nous adaptons la pratique pour rester mobile lors de toute la grossesse, se connecter à soi et accueillir bébé, au travers d’une pratique très douce et adaptée à la physiologie de la future maman. Le cours peut soulager des douleurs de dos, se détendre des épaules aux fessiers, permettre d’étirer les jambes, améliorer l’équilibre et tout simplement de prendre un temps pour soi avant ce grand changement de vie. Nous parlons aussi de la respiration, du périnée, du bassin. Il est possible de venir avec son partenaire.
Le Yoga POSTNATAL MAMAN ET BÉBÉ accueille la jeune maman avec son bébé. Le but de la session est de sortir de chez soi, rencontrer d’autres mamans, s’offrir une moment de détente et partager une activité avec bébé, au travers des massages. Il s’agit de prendre conscience des nos gestes au quotidien avec bébé, de récupérer de l’énergie malgré les nuits courtes; respirer correctement; retrouver de l’ouverture dans le corps; reprendre conscience de notre périnée et se recentrer; soigner notre posture en allaitant... Bébé est bienvenu dès 4 semaines et jusqu’à 9 mois, et le cours et les posture évolue avec la croissance, les humeurs et la motricité de bébé.