Ce cours de Yoga Danse Air (R) originel allie le travail de respiration, la barre à terre/ travail de sol et appuis, le gainage/ renforcement musculaire, les étirements/ stretching, les dynamique, la fluidité et la créativité de la danse avec le bien-être, la douceur qu’apportent le yoga.

Chaque cours est unique et sur mesure car Anasma fait le cours avec l’énergie et les besoins des participants. Nous pourrons selon les soirs et l’avancement du groupe, aller du slow to flow, et des chorés du bien-être vers plus de challenge adapté à chacun, d’asanas avancés . L’idée et que chacun(e) puisse se sentir mieux, écouté(e), énergisé(e), détendu(e), plus fort(e), plus centré(e), plus inspiré(e) qu’en arrivant.

Plongez au coeur de la fusion développée par Anasma en 2014. La fusion coulant dans mes veines, je souhaite vous proposer de faire l’expérience d’un mouvement pluriel, cadrant et libérateur à la fois. Laissez-vous guider.

Plusieurs influences inspirent ce cours:

Le yoga Vinyasa et Hatha flow : nous prenons la conscience de la respiration, de l‘anatomie, du recentrage, des alignements, des postures, du mental et de l’éthique. 

La mobilité FRC® : nous utilisons le contrôle de la flexibilité, le renforcement musculaire, la protection des articulations et la longévité.

La danse Contemporaine : nous prenons la fluidité, l’ouverture, les appuis, le travaild e floorwork au sol, les transitions dansées, … mais aussi la créativité, la coordination, la projection, l’expressivité, les dynamiques, le rapport à l’espace.

La Sophrologie: nous prenons le travail de visualisation et d’intention.

En 2009 Anasma a commencé à étudier à New York la Méthode De Rose, qui présentait des chorégraphies d’asanas avancés en musique. A son retour en France, elle est devenue professeur d’Ashtanga Vinyasa et Hatha certifiée Yoga Alliance et professeur de danse contemporaine diplômée d’état. Pionnière dans le genre, Anasma a crée et développé son style YOGA DANCE AIR®. Anasma forme désormais les professeurs de Yoga Dance Air®.