Cours de yoga et danse
à Saint Malo avec Anasma
2 Cours mardi soir
à Saint Servan
Yoga + Danse Contemporaine + Oriental fusion
Lieu : Dojo Karasu Tengu
(ex Khoreia) à Saint Servan
27 rue ville Pépin 35400 Saint Malo
Accès
Parking gratuit 100 places - Place Constantine
Ligne 1 (Ville Pépin / Constantine)
Ligne 6 (St Servan mairie)
Ligne 8 (St Servan mairie)
Mardi 19h30-20h30
à Saint Malo, Saint Servan en présentiel
Cours Yoga Danse - Ados Adultes - tous niveaux
Yoga Danse Air ®
Une Fusion unique
Yoga + Mobilité + Danse Contemporaine
Ce cours de Yoga Danse Air (R) originel allie le travail de respiration, la barre à terre/ travail de sol et appuis, le gainage/ renforcement musculaire, les étirements/ stretching, les dynamique, la fluidité et la créativité de la danse avec le bien-être, la douceur qu’apportent le yoga.
Chaque cours est unique et sur mesure car Anasma fait le cours avec l’énergie et les besoins des participants. Nous pourrons selon les soirs et l’avancement du groupe, aller du slow to flow, et des chorés du bien-être vers plus de challenge adapté à chacun, d’asanas avancés . L’idée et que chacun(e) puisse se sentir mieux, écouté(e), énergisé(e), détendu(e), plus fort(e), plus centré(e), plus inspiré(e) qu’en arrivant.
Plongez au coeur de la fusion développée par Anasma en 2014. La fusion coulant dans mes veines, je souhaite vous proposer de faire l’expérience d’un mouvement pluriel, cadrant et libérateur à la fois. Laissez-vous guider.
Plusieurs influences inspirent ce cours:
Le yoga Vinyasa et Hatha flow : nous prenons la conscience de la respiration, de l‘anatomie, du recentrage, des alignements, des postures, du mental et de l’éthique.
La mobilité FRC® : nous utilisons le contrôle de la flexibilité, le renforcement musculaire, la protection des articulations et la longévité.
La danse Contemporaine : nous prenons la fluidité, l’ouverture, les appuis, le travaild e floorwork au sol, les transitions dansées, … mais aussi la créativité, la coordination, la projection, l’expressivité, les dynamiques, le rapport à l’espace.
La Sophrologie: nous prenons le travail de visualisation et d’intention.
En 2009 Anasma a commencé à étudier à New York la Méthode De Rose, qui présentait des chorégraphies d’asanas avancés en musique. A son retour en France, elle est devenue professeur d’Ashtanga Vinyasa et Hatha certifiée Yoga Alliance et professeur de danse contemporaine diplômée d’état. Pionnière dans le genre, Anasma a crée et développé son style YOGA DANCE AIR®. Anasma forme désormais les professeurs de Yoga Dance Air®.
Mardi Cours de Yoga Danse Contemporaine
à Saint Malo, Saint Servan 19h30-20h30
Une trentaine de sessions en présentiel - du 1 septembre 2026 au 22 juin 2027 - hors vacances scolaires
Session d’essai à 5€ : 1 Sept 2026
8, 15, 22, 29 Sept / 6, 13 Oct/ 3, 10, 17, 24 Nov/ 1, 8, 15 Déc 2026
5, 12, 19, 26 Jan / 2, 9, 16 Fev / 9, 16, 23, 30 Mars/ 6, 13 Avril / 4, 11, 18, 25 Mai, 1, 8, 15, 22 Juin 2027
Au Dojo Karasu Tengu (ex Khoreia)
27 rue ville Pépin 35400 Saint Malo
Mardi 20h30-21h45
à Saint Malo, Saint Servan - en présentiel
Cours de danse Ados Adultes - inter et avancé
Fusion Orientale + Contemporain
Quand la danse orientale fusion rencontre
la danse contemporaine, le jazz, le waving
L’Oriental fusion est pour moi une danse contemporaine, libre, qui fait évoluer avec son temps une danse ancestrale, la danse orientale, qui célèbre la feminité. Pionnière des fusions en France, j’ai été invitée dans plus de 40 pays depuis 2006 pour enseigner et performer mes fusions entre les danses Contemporaine, Orientale, le Waving et le Yoga… mais aussi salsa, wushu, danse Théâtre… les disciplines qui ont nourri mon chemin. Véritable citoyenne du monde, bébé d’un mélange de cultures, je crée naturellement des rencontres entre tout ce que j’étudie.
Mobilité. Fluidité. Dialogue. Liaison. Alignement. Longévité. Respect du corps et de l’esprit. Équilibre. Bienveillance. Coordination. Isolation. Globalité. Intégration.
Je vous propose une synthèse de mes recherches dans cette discipline de crosstraining dont le but est de développer chez le danseur la polyvalence et trouver une liberté dans son expression personnelle.
Je suis heureuse de proposer des cours hebdomadaires dans me nouvelle ville d’adoption, Saint Malo ainsi que des formations de formateurs en Danse Orientale et Fusion.
Les inscriptions se font auprès d’Anasma
Mardi Cours de Danse
Fusion Orientale Contemporaine
à Saint Malo, Saint Servan 20h30-21h45
Une trentaine de sessions en présentiel - du 1 septembre 2026 au 22 juin 2027 - hors vacances scolaires
Session d’essai à 5€ : 1 Sept 2026
8, 15, 22, 29 Sept / 6, 13 Oct/ 3, 10, 17, 24 Nov/ 1, 8, 15 Déc 2026
5, 12, 19, 26 Jan / 2, 9, 16 Fev / 9, 16, 23, 30 Mars/ 6, 13 Avril / 4, 11, 18, 25 Mai, 1, 8, 15, 22 Juin 2027
Au Dojo Karasu Tengu (ex Khoreia)
27 rue ville Pépin 35400 Saint Malo
Cours de danse Ado Adultes
mercredi après-midi
Waving
(dérivée du popping, le Hip Hop Debout)
Lieu : GYMNASE DU PETIT CHOISY (de l’école maternelle Petit Choisy)
à Paramé
5 Rue du Prieuré Saint-Domin, 35400 Saint-Malo
Accès voiture : Parking gratuit 100 places - Parking de la Résistance
Accès bus : Lignes 1, 3, 4, 5 (Paramé Mairie)
En arrivant
En arrivant, le grand portail bleu sera ouvert. Le bâtiment est en face de vous à gauche mais vous devez passer un deuxième portail blanc à gauche.
Pour passer le petit portail blanc sur votre gauche, ouvrez le petit loquet et tournez juste après sur votre droite!
Le bâtiment a un grand lino vert pomme très dynamique comme de l’herbe bien fraîche, de grands panneaux en lattes de bois, et des baies vitrées sur toute la longueur qui donnent une vue sur le jardin.
Mercredi 15h45-16h45 à Saint Malo, Paramé - en présentiel
Cours de danse Ados Adultes
Waving (issu du popping et du Hip Hop)
Quand la fluidité lie tout: le souffle, le corps, les styles, le mental
Tout est connecté: la fluidité du mouvement, la respiration, le corps et l’espace, la pratique et la vie. Ce cours est dédié aux vagues que nous faisons voyager dans le corps tout entier.
J’ai été formée à la Waving Theory en 2008 par Future Daniel E Kelley III à New York. Cette rencontre et approche du mouvement ont changé ma vie d’artiste et de professeur. Si l’on considère que le Hip Hop est une encyclopédie contenant le MCing (slam/ rap), le graffiti et la danse, le Waving est une danse urbaine, sous-chapitre du Popping, qui lui même est un style de danse debout.
Ma particularité est de lier le Waving au floorwork de la danse contemporaine, au souffle du yoga, et aux isolations de la danse orientale. Le cours inclut un échauffement, de la technique, des déplacements, des explorations et choréraphies.
Selon l’envie du groupe, nous préparons des projets vidéos et des spectacles de fin d’année.
Le cours étant filmé, vous pouvez rattraper les replays en cas d’absence.
Mercredi 15h45-16h45
cours de Danse liquide et fluide
“Le Waving”
(Fusion de danses urbaines avec la danse Orientale et la danse Contemporaine à Saint Malo, Paramé)
Une trentaine de sessions en présentiel - du 2 septembre 2026 au 23 juin 2027 - hors vacances scolaires
Session d’essai à 5€ : 2 Sept 2026
9, 16, 23, 30 Sept / 7, 14 Oct/ 4, 18, 25 Nov/ 2, 9, 16 Déc 2026
6, 13, 20, 27 Jan / 3, 10, 17 Fev / 10, 17, 24, 31 Mars/ 7, 14 Avril / 5, 12, 19, 26 Mai, 2, 9, 16, 23 Juin 2027
Cours jeudi en ligne
Entraînement régulier de
la danseuse/ du danseur oriental.e et fusion
Lieu : Zoom - en ligne
Inscription obligatoire sur le planning
Jeudi 20h15-21h35 en ligne, en live
Cours de danse fusion orientale - Adultes
Niveaux : intermédiaires, avancés, pros
Un cours de technique et de drills avancés
pour s’entraîner depuis chez soi
Jeudi 20h15 Entraînement régulier du danseur oriental fusion.
Practice practice practice… L’entrainement régulier du danseur … c’est fondamental pour maintenir un bon niveau, pour exceller dans notre danse. C’est l’occasion d’être corrigé, de poser vos questions en live… et de créer une communauté forte et internationale.
Anasma propose un cours en ligne à destination du danseur/ de la danseuse oriental fusion. Nous nettoyons et renforçons les bases : posture, puissance du centre, alignements, maîtrise du souffle, conscience des extensions.
Le but est de vous donner davantage d’assurance dans vos capacités techniques, d’enrichir votre vocabulaire corporel et parlé, et de vous donner aussi le pouvoir d’improviser.
Nous travaillerons sur une barre ou série d’exercices inspirés des danses académiques (Contemporain, Modern, Jazz) visant à travailler votre dos, renforcer votre centre, réveiller vos appuis, améliorer votre technique de jambes et de pieds, allonger vos bras, amplifier votre contrôle dans les isolations et la globalité, déployer votre équilibre avec confiance, vous envoler dans vos tours et sauts.
Durée : 1h20
Niv : inter avancé, professeurs ou futurs professeurs de danse orientale et fusion
Langue : Francais et ou Anglais selon les participants.
Thèmes : Il y une multitude des thèmes que nous abordons sur plusieurs semaines à la fois.
CYCLE A… Dos mobile, jambes fortes
CYCLE B … Recentre toi : respiration, périnée et ventre, renforcement du centre
CYCLE C … Ton soutien : travail d’appuis, physique, émotionnel
CYCLE D … Déploie tes ailes : travail sur les bras, anatomie, connection au dos
CYCLE E … Imbattable! : renforcement musculaire de tout le corps (centre, dos, bras, jambes), mobilité, mouvement fonctionnel
CYCLE F … Envole toi: Bras, équilibres, levers de jambes, sauts
CYCLE G … Entre ciel et terre : Du sol aux airs, changement de niveaux, pratique sur chaise
CYCLE H … La toupie : axe, tours, arabesques
CYCLE I … Expansion : prise d’espace, kinesphère, déséquilibres, extensions, oppositions
CYCLE J … Eternal flow : vagues, fluidité, waving
CYCLE K … Connais-toi toi-même : expression, improvisation, émotions
CYCLE L … Douceur, relaxation, détente, gestion des blessures
Chaque session dure 4 à 8 semaines selon les besoins des participants.
Il est possible que selon les besoins des participantes, nous fassions une session I au milieu d’un cycle A.
Jeudi 20h15 Entraînement régulier du danseur oriental fusion.
(Fusion de danses orientale, Contemporaine, Waving et Yoga)
Environ 35 sessions en ligne, en live - De septembre 2026 à Juillet 2027
En général, pas de cours durant les vacances scolaires de Bretagne MAIS certains cours peuvent être rajoutés en cours d’année, durant les vacances scolaires.
Pas de cours les jours fériés.
Et d’autres sont annulés en raison des tournées nationales ou internationales d’Anasma.
Vérifiez le planning hebdo mis à jour.
3, 10, 17, 24 Sept / 1, 8, 15, 22 Oct/ 5, 12, 19, 26 Nov/ 3, 10, 17 Déc 2026
7, 14, 21, 28 Jan / 4, 11, 18 Fev / 11, 18, 25 Mars/ 1, 8, 15 Avril / 13, 20, 27 Mai, 3, 10, 17, 24 Juin 2027
LES COURS SONT FILMÉS
Pourquoi?
Vous pourrez retrouver vos cours sur le studio en ligne. Ceci permet de vous entraînez pendant les vacances ou si un cours est manqué.
Un groupe whatsapp est aussi crée en parallèle et vous recevrez les combinaisons de fin de cours.
Ce service est offert. Cela me permet d’offrir aux élèves encore plus de valeur!
Ceci me permet aussi de préparer mes vieux jours. Et d’alimenter le studio en ligne avec les cours hebdos pour mes élèves nationaux et internationaux.
En vous inscrivant, vous devrez valider un formulaire de droit à l’image.
Sachez que je garde surtout la caméra sur moi. Si vous ne voulez pas paraître, il faudra vous positionner adéquatement dans la salle.
TARIFS ET CONDITIONS et FAQ
Inscription aux cours à l’année
Tarif 1 cours / semaine - Saison 2026-2027 = 289€, payable en une fois ou en 4 prélèvements de *73€ soit 8,5€/cours. Engagement sur une année scolaire.
Tarif 2 cours / semaine - Saison 2026-2027 = 459€, payable en une fois ou payable en 4 prélèvements de *115€ soit 6,7€/cours (soit -20% offerts!)
Tarif Cours illimités! : 3 ou 4 cours/semaine - Saison 2026-2027 = 599€, payable en 4 prélèvements de *150€ soit 4,5€/cours (soit 50% de réduction!)
Inclut l’assurance et l’adhésion annuelle à l’association Yoga Danse Bien-Être
Valable pour une personne.
Si vous êtes incrit(e) à l’année, et que vous manquez un cours, vous avez la possibilité de rattraper sur un autre créneau de la semaine, sous réserve de place disponible
Les cours sont filmés.
Vous aurez accès au replay de votre cours dans la communauté du cours.
Vous serez ajoutés à un groupe whatsapp pour faciliter la communication.
Pour inviter un ami/membre de la famille sur votre carte, merci de prendre le cours d’essai.
Besoin de flexibilité?
Si vous avez un emploi du temps qui change toutes les semaines, des déplacements professionels réguliers etc… et que vous avez besoin de changer de jour de pratique, 3 possibilités s’offrent à vous:
Solution 1: Abonnez-vous au Studio en ligne avec un prélèvement de 39*/mois sans engagement, vous pouvez aussi assister à 1 cours par semaine, soit en ligne, soit en personne.
Solution 2 : La carte de 20 cours est valable 10 mois pour la saison 2026-2027
payable en 1 fois 259€
payable en 4 prélèvements de *65€ soit 13€/cours
Vous pouvez utiliser la carte pour plusieurs personnes (pour vous et vos invités)
Solution 3 : Cours à l’unité : 15€ en espèce
Accès à tous les cours à Saint Malo en personne de votre choix et au cours en ligne du jeudi. Un cours sera débité sur votre carte. Pré-inscription obligatoire via le planning.
Yoga Danse Air en présentiel Mardi 19h30
Oriental fusion en présentiel Mardi 20h30
Waving en présentiel Mercredi 15h45
Entrainement régulier du danseur en ligne jeudi 20h15
Cours d’essai :
Tarif : 5€, préinscripiton sur le site obligatoire
1 seul cours d’essai par personne toutes disciplines confondues.
Une fois le premier cours essayé, les suivants sont à régler au tarif à l’unité ou bien vous devez vous inscrire à l’année. Si par exemple vous testez les deux cours du mardi soir, le premier sera au tarif du cours d’essai et le second au tarif à l’unité. Soit la soirée d’essai = 20€.
Les prélèvements
Tous les prélèvements se font automatiquement une fois par mois, consécutivement pendant le nombre de mois annoncés.
En cas de problème pour payer en ligne, contactez Anasma pour mettre en place un virement bancaire.
Les remboursements
Pas de remboursement possible.
