BIEN RESPIRER EN MOUVEMENT ET S'ÉCOUTER

Une série de cours en ligne de yoga pour mieux respirer, déstresser et se reconnecter son corps. La respiration est fondamentale pour la vie! En respirant mieux, nous nourissons notre cerveau, nos cellules et améliorons notre santé. Cette série de vidéo permet de comprendre la physiologie et les mécanisme du système respiratoire. Il permet surtout de pratiquer et de mettre cela en mouvement. Bien respirer permet de vaincre le stress et les tensions. D'autres bénéfices sont notables en terme d'ancrage, de retour à soi, de paix intérieure. En en écoutant le son de notre propre souffle, nous prenons soin de nous au plus profond de notre être.