50H FORMATION PROFESSORALE
YOGA DANSE AIR (R)
MODULE A “FONDER”
EN LIGNE
50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE
DATES 2026
Formation Professorale Yoga Danse Air (R)
MODULE A
sam. 23 mai 2026 9H-13H; 14H30-17H30 J1 présentiel St Malo / en ligne
dim. 24 mai 2026 9H-13H; 14H30-17H30 J2 présentiel St Malo / en ligne
lun. 25 mai 2026 9H-13H; 14H-17H J3 présentiel St Malo / en ligne
ven. 29 mai 2026 9H-13H; 14H30-17H30 J4 présentiel St Malo / en ligne
sam. 30 mai 2026 9H-13H; 14H30-17H30 J5 présentiel St Malo / en ligne
dim. 31 mai 2026 9H-13H; 14H-17H J6 présentiel St Malo / en ligne
OBJECTIFS DU MODULE A DE LA
FORMATION PROFESSORALE YOGA DANCE AIR (R)
“FONDER” (50H)
Une introduction aux concepts clefs du yoga danse : mobilité, créativité et longévité. Faire danser et tisser nos asanas.
Un conditionnement pour les danseurs et une source de créativité pour les yogis.
Initiez vous à l’anatomie appliquée au mouvement : yoga et danse.
Comprendre la genèse du yoga danse air (R), la philosophie, les valeurs du yoga et la déontologie de la danse.
Nous nous questionnons sur la qualité d’un bon professeur.
Nous découvrons les cours débutants et intermédiaires de la méthode Yoga Danse Air.
Ce module se valide pour la réussite au quizz.
Poser les jalons solides pour maîtriser la salutation au soleil dansée et construire des bases saines.
Ouvrir des voies créatives.
Avoir une vue d’ensemble de la méthode, expérimenter et ressentir la méthode Yoga Dance Air. Saisir comment fusionner la danse et le yoga.
Clarifier notre intention.
Ressentir notre espace corps. Distinguer, percevoir et ressentir.
Technique tous niveaux: Yoga | Danse Contemporaine | Mobilité | Fusion Danse Orientale | Waving - pour Construire et ressentir des fondations solides et pluridisciplinaires - Définir l’espace corps. Pratiquer les isolations dans la globalité.
Histoire, culture, déontologie : Découvrir les influences historiques de la méthode (histoire du yoga, yoga danse, grandes lignes sur l’histoire des danse académiques, popping et waving, danse orientale, Laban, la sophrologie). Comprendre les valeurs clefs, les yamas et les niyamas.
Créativité : S’approprier les bases par le jeu, l’implication et l’exploration personnelle. Découvrir et expérimenter les outils d’analyse du mouvement et de composition. Apprendre à dynamiser le mouvement et le varier à l’infini sur les salutations au soleil. Comprendre la musicalité.
Pédagogie : Faciliter l’apprentissage, apprendre à apprendre, accepter le processus, mémoriser plus vite. Découvrir l’anatomie et la physiologie. Savoir bien s’échauffer et conditionner les corps. Décrire, définir, analyser notre geste. Savoir adapter la salutation au soleil en la simplifiant et en la complexifiant. Prendre conscience des techniques de transmission. Définir l’intention. Définir la posture du professeur. Expérimenter la structure et les différents temps du cours.
Les secrets du business: Définir les cadres d’intervention, les publics, variété des formats, tarifs dans l’industrie.
À La fin du Module A, nous ferons un petit quizz pour vérifier si tout est en place et ce qui a besoin d’être éclairci.
PROGRAMME PÉDAGOGIQUE PAR JOURNÉE
DU MODULE A FORMATION Yoga Danse Air- 50h
“Fonder” pour Construire & Ressentir
Jour 1: Cercle d’ouverture et d’intention. Définir le Yoga Danse. Ancrage, Centre, Périnée, Alignements, prémices de la Mobilité articulaire. Namaskar A dansante. Comment apprendre. Les axes et les plans du corps .
Jour 2: Respiration, Anatomie des muscles. Anatomie du bassin. La sangle abdominale et la ceinture pelvienne. Ouverture des hanches, le placement des hanches. Parallèle et en dehors du Modern et contemporain. Le rapport bassin / pieds. Les fentes en yoga et les points communs avec la terminologie de la danse. Le renforcement du centre. Namaskar B dansante. Terminologie de base. 8 branches du yoga.
Jour 3: Orientation l’espace corps dans l’espace. Directions opposées. Aller vers laisser venir à soi. Pousser vers le mur. Pousser dans le sol. Dos fort et mobile, Longueur, Rondeur, Torsion. Ondulations de la colonne. Anatomie du dos et des abdos. Courbes. Expansion et contraction. Namaskar C dansante. Définir ce qu’est un bon professeur et un bon cours.
Jour 4: Postures debout et équilibres. Anatomie des jambes. Extensions des membres supérieurs et inférieurs. Contraction et étirements. Isolations et globalité. Lignes. Elastiques. Yamas Niyamas. Thème et variation. Structure d’un cours débutant.
Jour 5: Anatomie de la ceinture scapulaire. Transmettre collectivement la salutation au soleil. Vagues intégrales: bras, jambes, dos, corps. Liquid fusion. L’art de la transition. A B C. Les 10 systèmes du corps humain. Sophrologie. Transmettre collectivement la salutation au soleil.
Jour 6: Paramètres du mouvement. Musicalité. Qualités. Rythmes du mouvement. Actions. Laban. Personnaliser sa salutation au soleil dansée. Etablir une pratique personnelle. Business: perspectives et tarifs. Quizz . Détente : massage et méditation. Cercle de clôture.
A qui est déstiné le module A de la formation
professorale YOGA DANCE AIR (R) ?
PRÉ-REQUIS : A qui s’adresse ce module?
Accessible aux pratiquants qui souhaitent devenir professeur, le module A vous donne les bases, la fondation de ma technique. Il assiéra en vous des bases solides: la respiration, le périnée, l’équilibre, les directions, les qualités de mouvement. Le Module A développera votre pratique, votre conscience corporelle, et vous apprendra à apprendre.
Même si je le destine aux primo-enseignants, les personnes qui enseignent déjà y trouveront des révisions des bases, une façon différente d’expliquer les choses et un point de départ pour ma technique. Les professeurs de yoga et de danse déjà diplômés sont les bienvenus aussi car nous ré-apprenons en permanence dans les bases, et il s’agit de comprendre les bases du Yoga Dance Air(R). Ce qui sera dit comme point de départ ne sera pas forcément répété lors des modules suivants.
Matériel: blocs, tapis, élastiques, petites balles de massages, carnet et stylo
TARIFS INSCRIPTIONS 2026
de la Formation Professorale de 250h
YOGA DANCE AIR (R)
POUR LA FORMATION OU CHAQUE MODULE :
Tu auras accès aux vidéos officielles de la journée.
Tu auras un PDF/ manuel de formation.
Le training entier de 250h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale, et tu seras éligible au titre de RYT-200.
Chaque module séparé de 50h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale comme Continuing Education.
Les heures seront comptabilisées pour la formation de formateurs en Danse orientale et fusion avec Assia et Anasma, reconnu par le CID Centre international de la Danse, partenaire officiel de l’Unesco.
Tarif 2026 FORMATION DE 250H
(5 modules de 50h)
Avant le 15 avril 2026: 3000€. Payable en 1 fois 3000€ ou en 8 fois 375€.
Après le 16 avril 2026: 3200€. Payable en 1 fois 3200€ ou en 8 fois 400€.
Tarif MODULE A en ligne ou en présentiel à Saint Malo (places limitées)
750€. Payable en 2 fois 375€
Si vous suivez la formation de 250h complète, le module A revient à 600€ seulement.
Conditions
Nous nous réservons le droit d'annuler ces dates s'il n'y a pas suffisamment de réservations pour couvrir les dépenses. Les frais d'inscription payés seront entièrement remboursés.
Veuillez noter : ce cours intensif n'offre AUCUN REMBOURSEMENT une fois que l'atelier a été payé, pour quelque raison que ce soit. Vous serez responsable de trouver quelqu’un pour prendre votre place. Veuillez planifier soigneusement cette opportunité.
TÉMOIGNAGES
Mosana, Suisse
J’ai beaucoup apprécié le Module 1 de la Formation Yoga Dance Air d’Anasma !
En plus d’y apprendre et recevoir de nombreux outils techniques et ressources pédagogiques, j’ai découvert une autre perspective sur le Yoga (respectueux des traditions) et sa Fusion harmonieuse avec la Danse !
Une formation complète, équilibrée et inédite que je recommande vivement pour les personnes curieuses, motivées et prêtes à s’investir avec passion aux côtés d’Anasma !
Karen, Drôme
"Un moment déjà que je cherchais un stage qui fasse coexister danse & Yoga - sans recréer une discipline qui ne soit ni l'un ni l'autre - et où l'enseignant soit compétent dans les 2 domaines.
Anasma a dépassé mes espérances ! Elle excelle dans ces 2 disciplines.
Du reste, elle est pédagogue, enjouée et à l'écoute de chacun-e.
Ce stage intensif fût une parenthèse enchantée, une véritable immersion dont je garde un souvenir merveilleux de liens tissés et bienveillants, d'amitiés scellées, de dépassement de soi tout en douceur, de jeux, de rires, d'audace...
Me reste également ce petit goût de 'reviens-y' !"
Laure, Lyon
J’ai participé à la semaine intensive Yoga Danse / Yog’art organisée par Anasma en 2018. C’était une découverte pour moi, yogi depuis une petite année, sportive mais n’ayant pas dansé depuis très longtemps. Le moins que je puisse dire c’est que ces quelques jours m'ont permis de libérer ma créativité, créer des connexions entre (les différents) yoga et (les différentes) danses, apporter davantage de rondeur et d’élasticité aux mouvements, oser transgresser les frontières de ces pratiques et inviter le corps à s’exprimer avant le mental. Je ne pensais pas parvenir en si peu de temps à improviser des mouvements en solo, en duo et même à mener le groupe ! Anasma a su nous mettre en confiance dès le début, une belle énergie s’est créée et nous avons vécu des moments intenses, riches en émotion et parfois même des larmes de bonheur ! Quel plaisir de pouvoir bouger, danser, méditer, s’exprimer, partager tous les jours en belle compagnie et en toute bienveillance. Anasma est une artiste multipotentielle aux ressources infinies! J’en garde un excellent souvenir et de belles amitiés. Merci Anasma 🙏
Mathieu, Toulouse
“Le stage yogart que j’ai vécu avec Anasma à été une aventure humaine incroyable pour moi !
Je me suis mis récemment à la danse et au yoga, ces deux pratiques m’intéressent énormément du coup je me suis dis pourquoi pas ! Mais je suis débutant raide et je me sentais nul, c’était un véritable challenge pour moi ! Mais quelle ne fut pas ma surprise de trouver sur place un accompagnement d’une bienveillance incroyable !! J’ai non seulement pu progresser, me dépasser mais j’ai surtout vécu une aventure humaine que je n’oublierai jamais !
Anasma a la faculté de vous emmener tout en douceur, avec joie et simplicité à explorer de nouveaux horizons que je n’imaginais même pas !! Ca a été un véritable déclic pour moi !! Je ne pensais pas être capable de tout ca !!
Et surtout ca à été le moteur qui m’a permis de continuer à me dépasser !!
L’association de la danse et du yoga permet de vivre un tel bienfait pour le corps et l’esprit qu’il m’a poussé à continuer ces pratiques par la suite afin de progresser et de revenir pour aller plus loin encore !!
Que vous soyez débutant ou confirmé, n’hésitez surtout pas et venez vivre une aventure incroyable !”
Prisca, Paris
Anasma, Je tenais réellement te remercier pour ton partage et ta transmission. Ta pédagogie est exceptionnelle.
Tu sais mettre tes élèves « acteurs de leur apprentissage ». Je n’ai pas vu passer le temps, tout était hyper bien ficelé. Je redoutais beaucoup cette session avec mes problèmes de santé mais tu as fait de la magie. Merci pour tous tes tips. Je me sens complètement remotivée.
Merci beaucoup 🩷
Lise, Paris
"Un super stage avec Anasma ! Etant danseuse j'ai pu au cours de ce stage découvrir le yoga et j'ai beaucoup aimé la fusion de ces deux disciplines. Anasma est une artiste passionnée et une super pédagogue qui transmet avec beaucoup de bienveillance son art. Nous étions un petit groupe et très vite des liens se sont tissés entre chaque participant. Le programme était très varié, riche et structuré tout en laissant une belle place à la créativité et au côté ludique. Lors de ce stage je me suis amusée tout en développant ma technique et la connaissance de mon corps dans le mouvement dansé"
FAQ
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Une journée type du Teacher Training de 200h en Yoga Dance Air se compose ainsi:
pratique matinale : technique, chorégraphie, débrief pédagogique
déjeuner + digestion théorique: anatomie, physio, histoire, business, éthique, séquençage
après-midi créativité + mise en situation : composition, assimilation mise en pratique de l’enseignement. Cercle de fin de journée