Gagnez des bases de yoga et d’anatomie solides

• Comprenez ce que vous faites pour travailler en sécurité, dans la longévité. Révisons l’anatomie et les alignements clefs du Yoga Ashtanga Vinyasa 

• Il est essentiel de savoir modifier les postures pour les transmettre à vos élèves en toute justesse et savoir nous adapter à leurs besoins (pratiquants débutants, avancés, femmes enceintes, séniors, enfants, blessures, grands sportifs etc)

• Nous commençons à tisser les asanas de façon créative, tout en comprenant comment travailler chaque partie du corps . Nous apprenons à créer des séquences fluides et logiques.

• Manipulation d’accessoires. Prévoir des briques, balles de massage, yoga wheel.

• Nous discutons de comment structurer un cours et un atelier. 

• Ce module se valide pour la réussite au quizz.

CONTENU

• Technique tous niveaux:

  • Renforcer les bases. Nettoyer et driller la technique. Développer un vocabulaire riche. Revoyons en profondeur la terminologie. Yoga (basée sur la 1ère série d’Ashtanga) | Danse Contemporaine | Moderne | Danse orientale FRC(R) Mobilité articulaire pour Construire et ressentir des fondations solides et pluridisciplinaires.

• Anatomie :

  • Créer une clinique du mouvement. Pour chaque posture, revoir en précisions l’alignement, le placement juste, l’anatomie appliquée au mouvement yogique et dansé et les ajustements et modifications. Utiliser les bons termes anatomiques et les échauffements appropriés. Maîtriser chaque partie du corps ainsi que le corps dans sa globalité. Détail des membres supérieurs et inférieurs. Stretch dynamique.

• Histoire, culture

  • Traduire, comprendre, maîtriser les mots clefs du sanskrit. Les divers styles de yoga . Parler plus en détails de l’histoire du yoga, des danses.

• Créativité :

  • Lier les asanas et les séquences en conscience. Mémoriser des séquences d’asanas avec des objectifs corporels précis.

• Pédagogie :

  • Approfondir l’anatomie et la physiologie. Apprendre à modifier et adapter les asanas à différents publics et leurs pathologies ou capacités éventuelles: femme enceinte, senior … Utiliser des accessoires. Transmettre un cours débutant.  Savoir où placer les points de vigilance et le regard immédiatement. Séquencer un cours débutant. Créer un atelier. Transmettre une séquence débutante.

• Les secrets du business:

  • Business model des Cours particuliers et des cours de groupe. Assurances. Cadre légal.

À La fin du Module B, nous ferons un petit quizz pour vérifier si tout est en place et ce qui a besoin d’être éclairci.