50H FORMATION PROFESSORALE
YOGA DANSE AIR (R)
MODULE B “SOLIDIFIER”
EN LIGNE
50h EDUCATION CONTINUE YACEP Reconnue par la YOGA ALLIANCE INTERNATIONALE
DATES 2026
Formation Professorale Yoga Danse Air (R)
MODULE B
ven. 19 juin 2026 9H-13H; 14H30-17H30 J7 présentiel St Malo / en ligne
sam. 20 juin 2026 9H-13H; 14H30-17H30 J8 présentiel St Malo / en ligne
dim. 21 juin 2026 9H-13H; 14H-17H J9 présentiel St Malo / en ligne
ven. 26 juin 2026 9H-13H; 14H30-17H30 J10 présentiel St Malo / en ligne
sam. 27 juin 2026 9H-13H; 14H30-17H30 J11 présentiel St Malo / en ligne
dim. 28 juin 2026 9H-13H; 14H-17H J12 présentiel St Malo / en ligne
OBJECTIFS DU MODULE B DE LA
FORMATION PROFESSORALE YOGA DANCE AIR (R)
“SOLIDIFIER” (50H)
pour Renforcer les bases et adapter
Gagnez des bases de yoga et d’anatomie solides
Comprenez ce que vous faites pour travailler en sécurité, dans la longévité. Révisons l’anatomie et les alignements clefs du Yoga Ashtanga Vinyasa
Il est essentiel de savoir modifier les postures pour les transmettre à vos élèves en toute justesse et savoir nous adapter à leurs besoins (pratiquants débutants, avancés, femmes enceintes, séniors, enfants, blessures, grands sportifs etc)
Nous commençons à tisser les asanas de façon créative, tout en comprenant comment travailler chaque partie du corps . Nous apprenons à créer des séquences fluides et logiques.
Manipulation d’accessoires. Prévoir des briques, balles de massage, yoga wheel.
Nous discutons de comment structurer un cours et un atelier.
Ce module se valide pour la réussite au quizz.
CONTENU
Technique tous niveaux:
Renforcer les bases. Nettoyer et driller la technique. Développer un vocabulaire riche. Revoyons en profondeur la terminologie. Yoga (basée sur la 1ère série d’Ashtanga) | Danse Contemporaine | Moderne | Danse orientale FRC(R) Mobilité articulaire pour Construire et ressentir des fondations solides et pluridisciplinaires.
Anatomie :
Créer une clinique du mouvement. Pour chaque posture, revoir en précisions l’alignement, le placement juste, l’anatomie appliquée au mouvement yogique et dansé et les ajustements et modifications. Utiliser les bons termes anatomiques et les échauffements appropriés. Maîtriser chaque partie du corps ainsi que le corps dans sa globalité. Détail des membres supérieurs et inférieurs. Stretch dynamique.
Histoire, culture
Traduire, comprendre, maîtriser les mots clefs du sanskrit. Les divers styles de yoga . Parler plus en détails de l’histoire du yoga, des danses.
Créativité :
Lier les asanas et les séquences en conscience. Mémoriser des séquences d’asanas avec des objectifs corporels précis.
Pédagogie :
Approfondir l’anatomie et la physiologie. Apprendre à modifier et adapter les asanas à différents publics et leurs pathologies ou capacités éventuelles: femme enceinte, senior … Utiliser des accessoires. Transmettre un cours débutant. Savoir où placer les points de vigilance et le regard immédiatement. Séquencer un cours débutant. Créer un atelier. Transmettre une séquence débutante.
Les secrets du business:
Business model des Cours particuliers et des cours de groupe. Assurances. Cadre légal.
À La fin du Module B, nous ferons un petit quizz pour vérifier si tout est en place et ce qui a besoin d’être éclairci.
PROGRAMME PÉDAGOGIQUE PAR JOURNÉE
DU MODULE B FORMATION Yoga Danse Air- 50h
”Solidifier” pour Renforcer et Adapter
Jour 7: Hanches, jambes et pieds. FRC. Anatomie du membre inférieur. Les appuis. Yoga : Les fentes. Les postures debout de la première série. Les postures d’ouvertures de hanches (hindolasana, pigeon, lotus…). Le stretch dynamique. Danse orientale: les huits et les cercles, vibrations, accents des hanches. Décodage du Sanskrit/ terminologie. Adaptations sur chaise pour blessures et seniors.
Jour 8: bras. FRC. Anatomie de la ceinture scapulaire et des bras. Yoga : Les clefs des Core, Arm Balances, Inversions. Sequence core . Travail de mains et de centre/obliques, torsions, tuck et release. Oriental et Modern : position de bras. Waving : vagues de bras et transpositions aux jambes. Sanskrit/ terminologie. Adaptations. Structure d’un cours. Structure d’un atelier. Briques. Signification des divers accessoires.
Jour 9: révision du Dos inclinaison, torsions. Yoga : Postures d’équilibre sur une jambe (arbre, demi lune), sur deux jambes (triangles). Stretch dynamique des jambes. Modern: balancés, cloches, dégagés, ronds de jambes, pied dans la main, fouette, penché arabesque. Séquence debout. Sanskrit/ terminologie. Adaptations femmes enceintes et seniors. Histoire des danses. Elastiques.
Jour 10: FRC dos nuque Ouverture du coeur, des épaules. Ponts. Membre supérieur. Le stretch dynamique des bras. Connection des asanas entre elles. Sequence Heart openings. Sanskrit/ terminologie. Oriental fusion: ondulations de la colonne. Layering. Adaptations. Swiss ball ou yoga wheel.
Jour 11: Revoir les CARS de la tête aux pieds. Flexions avant/ postures allongées. Séquence sol et repos. Balles de massages. Sanskrit/ terminologie. Sophrologie. Promouvoir des cours collectifs et particuliers. Adaptations femmes enceintes, senior, enfants.
Jour 12: Expérimenter la première série d’Ashtanga. Prendre du recul sur la structure. Rajouter des variantes. Impro. Quizz. Révisions des adaptations, blessures et pathologies. Transmettre une séquence intermédiaire.
A qui est déstiné le module B de la formation
professorale YOGA DANCE AIR (R) ?
PRÉ-REQUIS : A qui s’adresse ce module?
Accessible aux pratiquants qui souhaitent devenir professeur, le module B vous consolide les bases, la fondation de ma technique. Nous décortiquons chaque posture de la première série d’Ashtanga et décortiquons ses modification, significations. Le Module B développera votre pratique, votre conscience corporelle, et vous aiguiser votre regard.
Je destine ce module B aux primo-enseignants qui n’ont pas eu de formation de professeur de yoga, au yogi qui n’ont jamais dansé, ou aux professeurs avertis qui veulent revoir et compléter leurs bases.
Matériel: blocs, tapis, élastiques, petites balles de massages, swiss ball, yoga wheel, carnet et stylo
TARIFS INSCRIPTIONS 2026
de la Formation Professorale de 250h
YOGA DANCE AIR (R)
POUR LA FORMATION OU CHAQUE MODULE :
Tu auras accès aux vidéos officielles de la journée.
Tu auras un PDF/ manuel de formation.
Le training entier de 250h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale, et tu seras éligible au titre de RYT-200.
Chaque module séparé de 50h est reconnu par la Yoga Alliance Internationale comme Continuing Education.
Les heures seront comptabilisées pour la formation de formateurs en Danse orientale et fusion avec Assia et Anasma, reconnu par le CID Centre international de la Danse, partenaire officiel de l’Unesco.
Tarif 2026 FORMATION DE 250H
(5 modules de 50h)
Avant le 15 avril 2026: 3000€. Payable en 1 fois 3000€ ou en 8 fois 375€.
Après le 16 avril 2026: 3200€. Payable en 1 fois 3200€ ou en 8 fois 400€.
Tarif MODULE A, B, C en ligne ou en présentiel à Saint Malo (places limitées)
750€. Payable en 2 fois 375€
Si vous suivez la formation de 250h complète, le module revient à 600€.
Conditions
Nous nous réservons le droit d'annuler ces dates s'il n'y a pas suffisamment de réservations pour couvrir les dépenses. Les frais d'inscription payés seront entièrement remboursés.
Veuillez noter : ce cours intensif n'offre AUCUN REMBOURSEMENT une fois que l'atelier a été payé, pour quelque raison que ce soit. Vous serez responsable de trouver quelqu’un pour prendre votre place. Veuillez planifier soigneusement cette opportunité.
TÉMOIGNAGES
Mosana, Suisse
J’ai beaucoup apprécié le Module 1 de la Formation Yoga Dance Air d’Anasma !
En plus d’y apprendre et recevoir de nombreux outils techniques et ressources pédagogiques, j’ai découvert une autre perspective sur le Yoga (respectueux des traditions) et sa Fusion harmonieuse avec la Danse !
Une formation complète, équilibrée et inédite que je recommande vivement pour les personnes curieuses, motivées et prêtes à s’investir avec passion aux côtés d’Anasma !
Karen, Drôme
"Un moment déjà que je cherchais un stage qui fasse coexister danse & Yoga - sans recréer une discipline qui ne soit ni l'un ni l'autre - et où l'enseignant soit compétent dans les 2 domaines.
Anasma a dépassé mes espérances ! Elle excelle dans ces 2 disciplines.
Du reste, elle est pédagogue, enjouée et à l'écoute de chacun-e.
Ce stage intensif fût une parenthèse enchantée, une véritable immersion dont je garde un souvenir merveilleux de liens tissés et bienveillants, d'amitiés scellées, de dépassement de soi tout en douceur, de jeux, de rires, d'audace...
Me reste également ce petit goût de 'reviens-y' !"
Laure, Lyon
J’ai participé à la semaine intensive Yoga Danse / Yog’art organisée par Anasma en 2018. C’était une découverte pour moi, yogi depuis une petite année, sportive mais n’ayant pas dansé depuis très longtemps. Le moins que je puisse dire c’est que ces quelques jours m'ont permis de libérer ma créativité, créer des connexions entre (les différents) yoga et (les différentes) danses, apporter davantage de rondeur et d’élasticité aux mouvements, oser transgresser les frontières de ces pratiques et inviter le corps à s’exprimer avant le mental. Je ne pensais pas parvenir en si peu de temps à improviser des mouvements en solo, en duo et même à mener le groupe ! Anasma a su nous mettre en confiance dès le début, une belle énergie s’est créée et nous avons vécu des moments intenses, riches en émotion et parfois même des larmes de bonheur ! Quel plaisir de pouvoir bouger, danser, méditer, s’exprimer, partager tous les jours en belle compagnie et en toute bienveillance. Anasma est une artiste multipotentielle aux ressources infinies! J’en garde un excellent souvenir et de belles amitiés. Merci Anasma 🙏
Mathieu, Toulouse
“Le stage yogart que j’ai vécu avec Anasma à été une aventure humaine incroyable pour moi !
Je me suis mis récemment à la danse et au yoga, ces deux pratiques m’intéressent énormément du coup je me suis dis pourquoi pas ! Mais je suis débutant raide et je me sentais nul, c’était un véritable challenge pour moi ! Mais quelle ne fut pas ma surprise de trouver sur place un accompagnement d’une bienveillance incroyable !! J’ai non seulement pu progresser, me dépasser mais j’ai surtout vécu une aventure humaine que je n’oublierai jamais !
Anasma a la faculté de vous emmener tout en douceur, avec joie et simplicité à explorer de nouveaux horizons que je n’imaginais même pas !! Ca a été un véritable déclic pour moi !! Je ne pensais pas être capable de tout ca !!
Et surtout ca à été le moteur qui m’a permis de continuer à me dépasser !!
L’association de la danse et du yoga permet de vivre un tel bienfait pour le corps et l’esprit qu’il m’a poussé à continuer ces pratiques par la suite afin de progresser et de revenir pour aller plus loin encore !!
Que vous soyez débutant ou confirmé, n’hésitez surtout pas et venez vivre une aventure incroyable !”
Prisca, Paris
Anasma, Je tenais réellement te remercier pour ton partage et ta transmission. Ta pédagogie est exceptionnelle.
Tu sais mettre tes élèves « acteurs de leur apprentissage ». Je n’ai pas vu passer le temps, tout était hyper bien ficelé. Je redoutais beaucoup cette session avec mes problèmes de santé mais tu as fait de la magie. Merci pour tous tes tips. Je me sens complètement remotivée.
Merci beaucoup 🩷
Lise, Paris
"Un super stage avec Anasma ! Etant danseuse j'ai pu au cours de ce stage découvrir le yoga et j'ai beaucoup aimé la fusion de ces deux disciplines. Anasma est une artiste passionnée et une super pédagogue qui transmet avec beaucoup de bienveillance son art. Nous étions un petit groupe et très vite des liens se sont tissés entre chaque participant. Le programme était très varié, riche et structuré tout en laissant une belle place à la créativité et au côté ludique. Lors de ce stage je me suis amusée tout en développant ma technique et la connaissance de mon corps dans le mouvement dansé"
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Une journée type du Teacher Training de 200h en Yoga Dance Air se compose ainsi:
pratique matinale : technique, chorégraphie, débrief pédagogique
déjeuner + digestion théorique: anatomie, physio, histoire, business, éthique, séquençage
après-midi créativité + mise en situation : composition, assimilation mise en pratique de l’enseignement. Cercle de fin de journée